Ленивая ачма из лаваша с творогом: рецепт и отзыв
ПП "ленивая ачма"
Рецепт попался на глаза в инстаграме, а у меня как раз остался неиспользованным один лист лаваша, так что я решила проверить, вкусно или не стоит того. Вердикт: очень даже неплохо! Конечно, не настоящая ачма, но зато сытно, в качестве ужина просто идеально.
50 грамм лаваша, полпачки (90гр) обезжиренного творога, 1 яйцо, 50гр легкого сыра натертого (у меня "Тысяча озер" 15%). Лаваш порвать на мелкие кусочки, остальные ингредиенты просто смешать, и выкладывать слоями: лаваш - начинка, лаваш - начинка. Можно еще зеленью посыпать. И всю эту радость в духовку, 190°, 15-20 минут. Кбжу точно не скажу, приложение сейчас не грузит🤬 Но общий калораж примерно 450ккал, углеводы примерно 20 грамм, жиры 10-11 и белок где-то грамм под 30. Пропорции ингредиентов можно менять, но тогда и бжу уже немного другое будет.
валерия ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я первый раз попробовала у свекрови теперь часто готовлю
валерия ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я беру сыр и творог с большим содержанием белка и получается супер белковая ачма
Елена··
Мама дочки (6 лет)
Да тут как бы и так достаточно получается. Я вчера вместо 100 грамм 135 набрала🙈 А думала, что не добираю😁
валерия ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
у меня вечная проблема добрать белок 😄
Елена··
Мама дочки (6 лет)
обращайтесь, у меня в запасе достаточно вариантов😁