Как помочь спине при сидячей работе, если планируешь беременность?
Девочки, у кого сидячая работа, как помогаете спине?
Ну что-то я не вывожу последнее время, очень болит спина. Не болит только когда лежу. Набрала ещё лишние как минимум 5кг ещё, на них тоже грешу.
А планируем беременность. Я тогда вообще не смогу существовать.
Комментарии
Гимнастика хотя бы , дома катание на мфр ролле , мячик по спине покатать +массаж , а желательно спорт
Спортом занимаюсь, на массаж хожу. Когда пропускаю тренировки - спина болеть начинает
Лфк для начала + силовые тренировки подключать постепенно. Других вариантов нет, к сожалению
Все банально - тренировать мышцы, йога, пилатес, зал и тд. Ну массажи курсом
Пока мышечный корсет не укрепите, никакие массажи и тп не помогут, нужна регулярная физическая нагрузка, в том числе и в беременность
Работаю с перцовым пластырем на спине, в жару конечно не очень, зато можно сидеть спокойно)) ну и работала тоже беременная до 6-го месяца, не болела спина
Укреплять спину упражнениями ЛФК, либо силовые в зале
У меня s-образный позвоночник, сколиоз
От сидячей работы сильно болела спина. С октября хожу в зал, боли с тех пор нет
Я ногти пилила до 6 месяцев и на удивление спина не болела сильно.
А так только бандаж в помощь потом
Блин, все тело крутит, ломит, не могу, не спать, не лежать, кручусь... я не знаю как пережить оставшийся срок(((
Ещё и подташнивает... спина болит и аж до рёбер, рёбра болят...
как, как блядь, не сдохнуть...
Я ещё хожу, что делать я незнаю! Спина болит выделения есть! А ни как не начнётся, что делать? Ехать в роддом или нет? Все болит лежать не могу стоять не могу сидеть не могу😢
Бл@, можно я поною просто? Ноги тянет, коПчик болит, спина вообще жесть отваливается как - сегодня боли были до слез. Девочки, как вы с этим справляетесь? Как терпите эту боль? 😣😣😣😫 У меня уже нет сил. Учитывая, что ещё дохрена всего сделать надо.
Опять бессонница.. 🙄 лежу на спине - почти ничего не болит, а пытаюсь уснуть на любом боку - болит все, включая живот и спину в районе лопаток 😩 и рука болит даже левая, не пойму отчего. Мелкая не спит тоже, копошит чето в животе 😳 Есть ещё кто не спящий? 🙄
Какой ещё блин роддом )) я не готова 😂надеюсь , это тренировочные все- таки 😱
При реальных схватках должна быть боль ? Или какие - то сопутствующие ощущения ?
У меня просто каменеет, болит спина и капец как морозит ( толи от волнения , толи реально началось )
Спорт 🤷♀️ без спорта даже работая на ногах все будет болеть, потому что в любой работе, даже или тем более грузчиком, нагрузка неправильная и она не построит нужный мышечный корсет