Устала от жизни: что делать, когда нет сил и настроения

И я устала... Мягкое какое слово "уста-ала"

Только не от жизни, наверное, а от всего остального, что обычно надо сделать, прежде чем жить. Устала тащить всë и всех на себе.

Можно просто позволить этой усталости быть. Лечь и обнять тело сочувствием. Беременность, роды, первый год жизни ребëнка... Это много, даже если анализы в порядке. Можно позволить телу чуть больше отдыха, даже если окружающие требуют внимания.

Я вот подумала недавно: депрессия, вот настоящая, когда сил нет не потому что устала, а потому что физиологически так - она вроде болезнь, но не враг. Это когда тело уставало, держалось, справлялось, сигнализировало, но так и не дождалось передышки и заботы. И тогда мозг как будто говорит: "Ладно, я выключу энергию, чтобы тело могло, наконец, просто лечь - побуду родителем самому себе".

Я не о том, что у вас депрессия😅а о том, что бывает до депрессии - и как мы тело обычно не слышим и ставим всех, кроме себя, на первое место. Хотя ведь это я у себя есть - кто поймет и позаботится обо мне лучше?

Можно просто тепло обнять себя, любимую))) заметить, сколько всего лежит на плечах, и не только физических дел, но и настроения домочадцев и других людей. Полежать) Побыть неидеальной и не справляться с усталостью, потому что вы имеете на неë право)) Как кошка на солнышке - просто лежит и дышит - это же и есть жизнь))) можно отдыхать. Можно просто быть. Вы не одна)

Аналогично, у меня ферритин 15🫠

У меня такое состояние, когда витамин Д низкий

Аналогично. Глаза открыла и устала. Просто ужас какой. Все скачут, давай давай, а я амеба

Анализы, и ПИТАНИЕ.

я сама живу в таком же режиме. Но 5-7 дней хорошего питания по бжу, и жизнь начинает играть новыми красками. Главное найти в себе силы считать и готовить😀😀😀

Проверьте железо, у меня так при анемии было, принимала хелатное железо Витамир, хорошо восполняет дефицит, стала лучше себя чувствовать, больше сил и энергии

И я устала... Мягкое какое слово "уста-ала"

Только не от жизни, наверное, а от всего остального, что обычно надо сделать, прежде чем жить. Устала тащить всë и всех на себе.

Можно просто позволить этой усталости быть. Лечь и обнять тело сочувствием. Беременность, роды, первый год жизни ребëнка... Это много, даже если анализы в порядке. Можно позволить телу чуть больше отдыха, даже если окружающие требуют внимания.

Я вот подумала недавно: депрессия, вот настоящая, когда сил нет не потому что устала, а потому что физиологически так - она вроде болезнь, но не враг. Это когда тело уставало, держалось, справлялось, сигнализировало, но так и не дождалось передышки и заботы. И тогда мозг как будто говорит: "Ладно, я выключу энергию, чтобы тело могло, наконец, просто лечь - побуду родителем самому себе".

Я не о том, что у вас депрессия😅а о том, что бывает до депрессии - и как мы тело обычно не слышим и ставим всех, кроме себя, на первое место. Хотя ведь это я у себя есть - кто поймет и позаботится обо мне лучше?

Можно просто тепло обнять себя, любимую))) заметить, сколько всего лежит на плечах, и не только физических дел, но и настроения домочадцев и других людей. Полежать) Побыть неидеальной и не справляться с усталостью, потому что вы имеете на неë право)) Как кошка на солнышке - просто лежит и дышит - это же и есть жизнь))) можно отдыхать. Можно просто быть. Вы не одна)

Слушайте, я вот в панацею витаминами не особо верю (но и полностью исключать их влияние тоже не могу, они тоже важны конечно), но лично у меня такое состояние а-ля депрессухи бывает из-за безделья))

Вот серьезно

Устраивайте встречи с подружками, выбирайтесь дальше района около дома куда-нибудь, купите абонемент в зал, займитесь своим хобби/новым чем то, в общем вылезайте из своей зоны комфорта! Если у вас есть возможность удаленной работы - берите подработки, шевелите свой мозг)

ОАК

Оам

Биохимия расширенная

Катехоламины

Панель щит железы ( Ттг, т3, т4 , ат тг, ат тпо)

Эстроген

Прогестерон

Тестостерон

Пролактин

Лг

Фсг

Отдать детей на пару дней бабушкам и выспаться, сходить приятно провести время для себя в одного либо с мужем 😁

Понимаю вас прекрасно, на прошлой неделе сдала наконец-то анализы, думала там все ниже плинтуса, но нет, витамин д только в дефиците и даже ттг в норме, хотя был высокий перед беременностью

Витамин Д и гормоны щитовидки норм? Если норм, то ребёнку то всего лишь годик плюс все прелести декретного отпуска плюс новости. Понятно откуда усталость.

Я с вами. Послушаю