Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Дарья✨
Дарья✨
Мама троих детей

Спорт после кесарева сечения через 4 месяца: с чего начать?

Кто спустя 4 месяца после КС начинал заниматься спортом? С каких упражнений начинали? Может где-то готовые программы брали)

7
Спорт после кесареваВосстановление после ксУпражнения после родов

Комментарии

katymaykatyjoy

Екатерина

Мама двоих (1 год, 4 года)

На велике только каталась) Хотя после рождения дочки уже и бегать начинала.

km005

K..

Мама троих детей

Сначала йога, пилатес, упражнения без утяжеления с собственным весом. Полноценные тренировки не раньше 6 мес

ppretty_woman

Анастасия

Начните с пилатеса мягкого, есть прям послеродовые программы, даже бесплатно можно на рутубе найти если постараться- Анастасия Лунегова, или вот Mari, у нее много полезного на вашу тему, а потом можно будет подключать более силовые


https://rutube.ru/video/dce66ac84cbf6a90a1eedc8628a3e45c/

annmbe

Anna А

Пилатес для новичков будет отлично

plants.lover

Anastasia

Через 2 месяца пошла на пилатес, йогу и растяжку, все с разрешения врача. Через 6 месяцев вернула бассейн и силовые.

zdesvidnizvezdi

Марина

Мама дочки (2 года)

Проверьтесь вначале на диастаз у грамотного врача. Я начинала с пилатеса, бега, мягкие тренировки. Не делайте упражнения на пресс ни в коем случае, планки и т. Д.

Мне врач сказала, что диастаза нет, но в итоге все таки он есть небольшой.

viktoria_ss

Виктория

Мама двоих (младенец)

Начала через 2 месяца: силовые, гамаки и пилатес. Все супер

Как справиться с перфекционизмом и излишней ответственностью?

Душнила или слишком ответственная ?😂 Вот захотела я заказать робот пылесос к примеру , есть у меня сумма определенная, пусть будет 20тыщ👌🏼вроде как не разгуляешься с выбором, нашла к примеру фирму дрим, ее мне хвалили итд, думаю закажу !но тут решаю почитаю отзывы ,читаю-читаю и вижу плохие отзывы , всего пару штук, начинаю искать еще модели , и вот тут меня уже несет , я начинаю читать характеристики , начинаю сравнивать мощности/тряпочки/щеточки, выбираю цвет модели ,так что бы пыль не сильно видно было , и вот когда идет уже второй час выбора пылесоса, и когда я уже начинаю искать сертификаты подлинности товара/переводить китайские отзывы (утрирую 😂) я только тогда я прихожу в себя….и вообще могу психануть и решить что мне не нужен пылесос….так происходит всегда , даже с одеждой так могу 😂 Так же с выбором квартиры во Владивостоке, ну вот выбрала я одну, подходит по всем параметрам, и расположение и вид, но тут я решаю искать еще, еще ближе к центру , и что бы рядом все было , начинаю хотеть другой стиль квартиры, начинаю читать описание /отзывы, а нам всего на два дня!!!два дня мать его😂и мы на машине будем 🙈 Меня это бесит во мне ,но как побороть это? Я одна такая??) А еще я не лягу спать пока не буду уверенна что замок на пододеяльнике строго у меня в ногах, я могу 10 минут крутить одеяло пока не найду чертов замок😂

Как начать учить английский с ребенком до школы? Инструкция внутри!

Девочки пишите в комментариях, потом мне в ЛС «инструкция» и я вам вышлю файл о том какие знания нужны маме чтобы начать заниматься английским языком с ребенком самостоятельно до школы, а также как начинать и с чего начинать в зависимости от возраста🫶

Мамочки всем привет ! Со скольки месяцев начинали вводить прикорм и с чего начинали? Сами готовили или в баночках брали…

Мамочки всем привет ! Со скольки месяцев начинали вводить прикорм и с чего начинали? Сами готовили или в баночках брали ?Поделитесь своим опытом)))