Как похудеть после родов: диетолог или нутрициолог?
Девочки всем привет👋
У меня вопрос, может кто обращался или еще ходит к Диетологу или Нутрицологу.
После роддов прошел почти год, вес как стоит так и стоит 66-69 кг. До беремеености 2 вес был 57мне было супер комфортно, но конечно идеал 55 . Так вот ходила 2 месяца в тренажерный, скидывала лишнюю жидкасть. Но эффект временный.
Питание разнообразное ( тоесть всё в меру, но немного корректирую сахар и выпичку так же соли меньше).
Может пора уже обращатся к профессионслом и к кому посоветуете сходить?
#первыйпост
Комментарии
Пора посчитать свою суточную норму и немного создать дефицит. Волшебной таблетки нет
Ну я понимаю, что нужен дефицит. Но как мне его расчитать. Вот и спрашиваю про диетолога или нутрицолога. Они этими вопросами занимаются.
@anastasiacernysova73, пробовали в программах типа fatsecret? Там автоматически рассчитывает суточную потребность в ккал
@anastasiacernysova73, в инсте поищите тренеров, у большинства есть инфа как рассчитать правильно. Там же и рецепты есть)
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Нужно ли надевать нательную майку ребенку: мнения мам
Девочки а вы одеваете своим детям майку нательную?
Почему спрашиваю потому что меня вчера одна мамочка спросила в группе
-Вы что майку носите ? Дабы майки уже вроде ни кто не носит
Ну блин у меня двое детей ходят в нательных комплектах ,как то мне не по себе когда только трусы одеты
Хочется услышать как у вас🌸
Конкурс в группе: призы и скидки!
Ас саляму алейкум
Мои дорогие.
В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ Я ОБЪЯВЛЮ
ПОБЕДИТЕЛЯ 🤗🤗🤗
ОСТАЛЬНЫМ АКТИВНЫМ БУДУТ СКИДКИ НА ПРОЦЕДУРЫ ❤️
Условие:
1.подписка
2.отметить людей и коментировать
Выберу самых активных
Я тут решила устроить конкурс.
Будет три места.
1.Лечебный массаж + хиджама.
2. Relax массаж + огненный массаж
3. Чистка лица + фарфоровая кукла
ЛАЙКИ И ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Правильно выше пишут, нужен дефицит калорий. Зал это дополнение к питанию. И обязательно нормальный сон, с ним наверное сложно))