Перебрала с белком: снижаю калораж после операции
Когда играючи перебрала с белком🫠 Придется немного снизить планку: я привыкла к силовым, а тут из-за операции тренировки пока под запретом и надо снизить калораж, чтобы поддерживать, а не уходить в профицит. Зато мне еще спокойно остался запас на вкусняшки🤤
Анастасия·
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Я тут за питанием мужа слежу..капец как тяжело. 150 белка нужно минимум🤪и 2200 калорий.. со мной было проще
Елена··
Мама дочки (6 лет)
Как тут оказалось, белок добрать просто😁 Хотя мне всегда казалось, что я где-то не доедаю, но нет!