
Таааакой прикольный гаджет 😅 для тех кто хочет плоский живот но колесо катать или качать пресс тяжело, эта штука прям мастхэв😅 вообще 15 минут в день рекомендуют, но я 5 еле откатала😅 даже бока и зад болит 😅с учетом йоги пилатеса боль в мышцах как у новичков 😅😅😅😅
Самая противная и ужасная боль для меня, это когда после родов врач давит на матку чтобы из нее все вышло😅 Согласны?🤣
О, это непередаваемое чувство, когда тебе живот до позвоночника продавливают😅🙈
Почему-то сейчас вспомнила эти ощущения и аж живот свело😅
Помню лежала и думала, лучше бы ещё разок родила😳

Присоединяйтесь!
;)
Сегодня второй день вакуума и планки.
Мышцы ГУДЯТ!
Пресс болит!!
Энергия бьет ручьём )
А всего лишь...
Встаём. Делаем вакуум. 8 раз
Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅)
Все!
Совсем другие ощущения 💪🏼
Давайте поиграем: Женщина должна, а дальше пишет телефон
У меня: женщина должна знать о себе больше и больше и больше 😅

Только у нас линейка в 8 утра ? 😅
Шок
Боль
Принятие

Жизнь - боль...😅
Шо только не придумают