Завтрак с 56 граммами белка: идеи для здорового питания

@aboskid, @mood.po.jizni, @mrms,

2 яйца

120 гр обезжиренного творога

~60 грамм рулет из индейки Кумк

~40 грамм сыр легкий

Помидор 110 гр

Все в форму можно положить, и рулет и сыр через терку тоже сразу добавить , перемешать там же , чуть соль и в духовку на 20-25 минут на 180 градусов 🫶🏻

Рецепт нужен теперь и нам 🥲🤌🏻ждемс )

Какая помидорка💔хочу хочу

ничоси

а шо там?