Головная боль и нервозность после недосыпа: что делать?

Девочки,шун хуьли ишт цхьана яг1ан чу еъч просто йуж со.Без разницы отпала я приехала,тахан свадьбехь хилла пару часов,приехали в три часа.Но я спала 2 с половиной часа.Встала голова сильно болит и тяжелая.Нервозность,что это может быть?давление ?Ху мелч метта йог1ар яр те