Джампинг: мой опыт тренировок после перерыва
Продолжаю всем советовать джампинг 🫶
Тренируюсь год, был перерыв с ноября до марта
Комментарии
Мне тоже гинеколог не советует подобные увеселения)
Я не пробовала, но гинеколог против такого спорта для женщин. У вас нет подтекания во время прыжков?
Безумно красиво со стороны, но для меня слишком активно😃
Это мифы. Фитнес-батуты с амортизаторами создавались как реабилитационные тренажеры, снижающие нагрузку на суставы и матку. При правильной технике напрягаются мышцы кора, пресс и матка как будто всю тренировку в напряжении
@pryadulka увы, но это не мифы, не смотря на амортизацию, все равно есть нагрузка на суставы, позвоночник и мышцы тазового дня. Все верно, техника решает, но не все женщины в состоянии контролировать процесс на протяжении тренировки. Я точно не рекомендую данный вид тренинга людям с лишним весом и с проблемами с опорно-двигательным аппаратом, опущением недержанием и тп. Для здорового человека проблем нет.
Нереально люблю джампинг, прыгала почти год, потом беременность, сейчас боюсь не вернусь к нему, проблема с коленом((((((
@liliya.designer, обожаю😂❤️
Ну я ж должна была сама попробовать это. 😂😂😂
Джампинг это чума, я один раз сходила, сказать, что я афигела ничего не сказать. Если бы не год аквафитнеса, я бы сдохла после первой связки. Но мне все равно понравилось
Да я иногда тоже сдыхаю. Сегодня снимали контент, 2 часа прыгали )))
Ортопеды тоже не советуют, так что лучше не рисковать своим здоровьем