Джампинг: мой опыт тренировок после перерыва
Продолжаю всем советовать джампинг 🫶
Тренируюсь год, был перерыв с ноября до марта
Комментарии
Я не пробовала, но гинеколог против такого спорта для женщин. У вас нет подтекания во время прыжков?
NastyaМама троих детей
Это мифы. Фитнес-батуты с амортизаторами создавались как реабилитационные тренажеры, снижающие нагрузку на суставы и матку. При правильной технике напрягаются мышцы кора, пресс и матка как будто всю тренировку в напряжении
ИннаМама двоих (5 лет, 11 лет)
@pryadulka увы, но это не мифы, не смотря на амортизацию, все равно есть нагрузка на суставы, позвоночник и мышцы тазового дня. Все верно, техника решает, но не все женщины в состоянии контролировать процесс на протяжении тренировки. Я точно не рекомендую данный вид тренинга людям с лишним весом и с проблемами с опорно-двигательным аппаратом, опущением недержанием и тп. Для здорового человека проблем нет.
НикольМама троих детей
Нереально люблю джампинг, прыгала почти год, потом беременность, сейчас боюсь не вернусь к нему, проблема с коленом((((((
Екатерина Мама двоих (3 года, 7 лет)
Джампинг это чума, я один раз сходила, сказать, что я афигела ничего не сказать. Если бы не год аквафитнеса, я бы сдохла после первой связки. Но мне все равно понравилось
Чайные И Шоколадные Бомбочки https://www.instagram.com/p/C2fKTelo8t_/?igsh=MTlpbXQ1dTNlNzlzbA==·Мама дочки (3 года)
Ортопеды тоже не советуют, так что лучше не рисковать своим здоровьем
·Ответить