Панические атаки и плохой сон: как справиться?

Девочки 30+

У кого панические атаки ?

Плохой сон ?

Проблемы со здоровьем ?

Нет сил,боязнь болезни ?

Я так устала 😩

Хочеться с кем то по общаться на счет этой темы

Да знаю нужно к психологу