Сколько времени уходит на похудение после беременности? Опыт мам

Диастаза не было

Скидывала 7-9 кг за почти 3 месяца, было просто иг и ограничения в сладком и мучном

Начала намеренно худеть , когда ребенку было 10 мес. На сег день минус 15 кг

Я только начала худеть после родов, скинула пока 3,5 кг за месяц, считаю калории, иногда занимаюсь спортом и делаю послеродовые упражнения с ютуба. Не знаю сколько это времени займет🥲 ем чуть больше все равно, т к на ГВ до сих пор

После рождения сына худела на глазах, меньше чем за год скинула 25 кг , ничего особо не делая

Сейчас все сложно 😁 и я только взялась за себя

Скинула примерно 5 кг на дефиците за 2-2.5 месяца , но я оч часто нарушала 🥲 сейчас буду к себе строже

Часто читаю, что лучше прям силовыми не заниматься во время скидывания веса. Легкое кардио по типу хождения, легкого бега - да , но не мышцы качать, так вес намного медленнее уходить тип будет. Поэтому я планирую степпер снова подключить

Я за два месяца скинула 14 кг ,не было аппетита,заставляла себя есть

Изначально делала дыхательные упражнения и Кегеля,ходьба полчаса-час

От диастаза выполняла пилатес /упражнения на глубокие мышцы живота (есть на ютубе) каждый день ,заметно стал меньше живот,но есть еще над чем работать

Именно живот у меня остался и тело будто жидкое,хочется подкорректировать питание,ограничить сладкое и мучное🥲пока не получается

Послушаю