Как бросить курить электронную сигарету при беременности?

а если пару затяжек и снять ломку?

Пробовали заменить на что-нибудь? Леденцы к примеру

Или когда хочется покурить, постараться отвлечься и расслабиться по другому, пойти выпить чай/кофе например

Я бросала из-за токсикоза... До сих пор видеть их не могу... Бросить конечно сложно самостоятельно.

Просто подумайте что может быть с ребенком и что это будет ваша вина , и вам потом с этим жить всю жизнь , и ребенку жизнь сломаете … страх последствий должен вам помочь быстро бросить ну а если нет . Значит не до конца понимаемое свою ответственность за ребенка

Попробуйте взять аскезу)) загадайте желание, и за это желание откажитесь от курения на 3 недели (да хоть на одну). Нарушать нельзя. Мозг эту информацию воспринимает легче (типа ок недельку потерпим), чем когда вы собираетесь бросать навсегда, от этого паника. А через неделю вам уже не захочется курить))

Видела недавно на вб штуки такие, мятные и фруктовые, типа палочки. Вот говорят с помощью них можно бросить.

Прочитайте книгу Аллена Карра

Ох, я раньше была прям зависима от электронок 🫣 как увидела две полоски так сразу отказалась, потом гв и я мечтала о электронке, после завершения гв первым делом купила, но месяц покурила и лежит на видном месте и вообще большее не хочется

Если прям здесь и сейчас не получается бросить - возьмите хотя бы безникотиновую невкусную жижу (я например не люблю манго, когда бросала, взяла именно с этим вкусом)

Еще помогает меньше парить какой-нибудь сложный ритуал (я разрешала себе парить только на балконе после того, как сделаю какое-нибудь дело, которое очень долго откладывала, иногда лень перевешивала и я не шла на балкон), не берите дудку с собой перед сном/на улицу/в машину и т.д., вам по-хорошему нужно сократить количество тяжек, потом от одной вштырит так, что не захочется больше

Ну и морально не гнобить себя, чем больше думаете о бросании, тем больше хочется парить. Да, это правда очень сложно, сигареты даже проще бросить😔

Есть еще вот такая книга, говорят лучше чем Аллен Карр. Но я не курю, поэтому мне сложно дать оценку

Я бросила электронку через неделю как узнала что беременна . Думала не смогу . Просто резко одним днём выкинула и больше не купила . С первой бросила обычные сигареты в день как узнала что беременна . Зависимость она в голове . Не более . Некоторое время вы будете об этом думать , пока будете думать будет хотеться . Бросать одним днём - это единственный совет .

Мне помогло, что в окружении все бросили курить, а с теми, кто курит не виделась, дома не держала, магазины с электронками далеко , поэтому было легко, да и в целом желание не навредить малышам было сильнее ломки, первые недели могла дунуть пару раз , потом отпустила

Ох... Как я вас понимаю. Меня спас только токсикоз. Первые недели не могла бросить, вот хоть что себе говори.

А потом за пару дней из-за тошноты справилась.

Но все равно нет нет, да и поглядываю в сторону магазина, как токсикоз полегче стал. Мне кажется, я в голове , так и не бросила.

И страшные истории тут не помогут, я тоже прекрасно понимала,что это может отразиться на ребенке плохо, но ничего не могла с собой поделать.

А если у вас нет токсикоза, я вообще не представляю,как вам быть...

Но совет выше про без никотиновую жижу в многоразку ,да ещё и невкусную, мне кажется очень может помочь.

Я бросила айкос в феврале с таблетками. Но не думаю что их можно беременным. В беременность бросала обычные, тут только на силе воли , что для вас дороже ребенок или покурить и когда хочется фокусируйтесь на этой мысли

Я тоже курила ! Но для меня ребенок это ТАБУ !! Просто беру и не курю , злюсь , думаю о них все время , потом понимаю что эта такая херня, по хуже сигарет и ребенок мой инвалидом может быть …. По этому бросаю как вижу 2 полоски !

До сих пор не курю , откормилю и скорее всего начну опять , думаю они частенько )

В 24г в декабре перед НГ 🎄 я загадала желание ночью, чтоб бросить курить элктронку.

Взяла элктронку и просто выбросила её в окно 🪟 со словами чтоб больше я никогда к электронкам не прикасалась.

Лично со мной это сработало. Работает до сих пор🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Даже не думаю о них. Не тянет вообще. Видимо это огромная сила воли у меня такая))🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Бросила в токсикоз, было на столько плохо, что не хотелось даже курить

А потом под конец беременности как видела, что все курят, хотела тоже очень сильно

В итоге так и продержалась, старалась не думать об этом, что-то жевать постоянно

Как родила, в день выписки я закурила

Но я знала что никогда не брошу, в моем случае это бесполезно было бы

Вот только в беременность бросала

Я 15 лет курила обычные, бросила на этапе планирования. Как? Просто сказала себе, что должна сделать все возможное для здоровья своего ребенка🤷‍♀️ я бы не смогла себя простить, если бы из-за меня у него были бы гипоксия, задержка развития, пороки и пр.

До этого и книги читала и другие способы пробовала, все временно, пока не появится настоящая мотивация. Ну и приоритет здоровья ребенка для нас чаще важнее нашего здоровья.

Сложно было, особенно, с наступлением беременности, сигареты снились очень часто, даже после родов, потом гв, долго, ещё и по той причине, что боялась не хватит терпения не начать снова, спустя год беременности и 2 гв уже поняла, что возвращаться будет глупо, начинать снова не планирую. Но это игра в долгую.

Мне проще было. Как только видела полоски и сердце ребенка сразу отвращение было к сигаретам . И бросала сразу ,к удивлению не было ломок .хотя я курила с 17 лет

Я очень сильно зависима от курения, с первой дочкой я бросала сигареты, просто как узнала в течении недели сокращала и просто выходила смотрела на сигарету и думала, боже что я делаю, так и бросила. Со второй я бросала электронки, это еще хуже сигарет, но я понимала что они вредят еще больше, просто понимала что там ребенок, не дай бог что, и что я потом буду делать? Так и бросила)) просто когда видишь узи, сердцебиение, то не то что желание отпадает, а просто думаешь о здоровье ребенка, что малышу там плохо когда я курю… сейчас после 3-го я перешла на гло, к электронкам даже не хочу возвращаться и не буду!!! Но теперь не знаю как бросить гло, но и беременеть я больше не собираюсь😂 вообщем ради ребенка это легче на подсознании сделать, когда он внутри! Мне сейчас очень стыдно что дети видят как я курю, но я почему то думаю что это меня отвлекает от них и успокаивает, хотя это вовсе не так. Очень хочу это все бросить, и жалею что после 3 лет некурения опять начала😔 желаю вам поскорее бросить эту дрянь и лучше никогда не возвращаться🙏

Просто подумайте о здоровье своего ребенка внутри вас. Как вы его собственноручно травите. Представьте себе это. И какие могут быть последствия от вашей блажи. Гипоксия например.. у меня от этих мыслей отбило любое желание покурить беременной.