Энергия после родов: как подняла ферритин
Картинки сегодняшнего дня 🌞
Иногда,ложась спать, я ловлю себя на мысли,что за день я проживаю целую маленькую жизнь 🫠😁
Уровень энергии очень вырос после родов, конечно, в том числе и потому, что подняла ферритин наш любимый 😁🫶
Комментарии
@evgeniar мне таблетки не заходят, только капельницы
А вообще сейчас провожу эксперимент по выяснению причины железодефицита, врачи не находят причину. И вот похоже что у меня просто хроническое неполучение железа из пищи. Пробуйте есть хоть раз в неделю печень, готовьте говядину чаще. Красное мясо курицы и индейки. Обязательно с мясом что-то содержащее витамин с. Молочку не пить не есть с мясом, так как она ухудшает всасываемость железа. Возможно что мы все просто неправильно едим 😃
Я как ферритин подняла так остановиться не могу. Иногда вечером ложусь и думаю как я все это успеваю 👀
@i_zhi тут выше я вам отвечала 😁