Что помогает от запоров? Личный опыт и советы
Девочки, у меня деликатная проблема, я стала мучиться запорами. У гастероэнтеролога обследовалась месяца 4 назад, просто все: узи, гастроскопия, анализы, все ок. На тот момент проблемы острой со стулом не было, но она мне выписала псиллиум. Он на мне вообще не работает, от дюфолака газы и крутит все, но не слабит. Глицериновые свечи помогают, но я хочу восстановить свой стул и спросить совета, что Вам помогало. Я допускаю, что причина в КОК, на фоне их приема.
Лучший комментарий
Овсянка цельная на завтрак, или пшено, Варю на молоке. Ещё важно - грамм 20 сливочного масла с завтраком (в идеале как я писала - цельнозерновая каша), да, прям так много. Причиной может быть "медленная" желчь, или просто её недостаточно... А желчь состоит из жира и воды, нехватка правильных жиров и воды, могут приводить к такой проблеме. Ну, и пресловутый чернослив, в нём бактерии... Попробуйте прочитать о психосоматике, это может и психологическая проблема...
Комментарии
Свекла, киви, питье обильное, движение. Если совсем не могу сходить - фрутослабин вечером приму и все ок
Если не проверяли то проверьте гормоны щитовидной железы (ттг, т3, св т4). Если например гипотереоз у вас то будут запоры. Если они в порядке, то мне тоже хорошо помогал форлакс
Так если вы предположительно знаете причину, то какой совет вам нужен? Всё же очевидно. Просто поменяйте кок, организм у всех разный и реакция на препараты бывает разная.
@_love_ann зачем насиловать свой ЖКТ. Тем более кок - это же не временное лечение, а длительный период. Надо чтоб всему организму было комфортно весь этот период.
@anna.20, это уже вторые. На них, хотя бы нет отечности, а пить мне надо. Я не уверенна, а предполагаю, на основании таких же форумов.
@_love_ann вторые - это не предел. Их очень много разных, что то да должно подойти.
Как раз вспомнила, что самой надо в аптеку сходить. Купила лекарство, назначенное пить на постоянной основе кардиологом, но в этот раз другого производителя дали, я не придала значения, а спустя три дня поняла, что именно от них я не могу уснуть. Пойду искать прежнего производителя 🤷♀️
Девочки, всем огромное спасибо за отзывы и отклик!
К сожалению, или счастью я почти идеально питаюсь, у меня каждый прием пищи большая тарелка зелени, рыба, белок. Много фруктов, порядка 3 л воды в день, натощак 300 теплой, так же минеральная переодично. Нет, это не помогает.
@arbuuuz, да, была. Я у нее все обследовала, все анализы и процедуры прошла! НО, это было 4 месяца назад. Тогда была ситуация не так критична, как сейчас, я по 5 дней не хожу, простите за подробности.
Ещё совет 3 дня посидите на карнивор диете, и сделать хорошую клизму просто водой очистить кишечник. У меня так клетчатка встала вроде и в туалет каждый день ходила а на узи врач увидел просто камень из💩 я говорю как так я же хожу в туалет каждый день он сказал значит мало ходишь 😂
Попробуйте Тримедат . Искренне советую . Только его нужно длительно. Не меньше месяца. 3 раша в день за 25-30 мин до еды. И плюсом хилак форте. Эта схема мною подобрана в аналогичной ситуации. Возможно просто перистальтика слабая . А, еще забыла , магний нужно тоже. Тримедат, магний и хилак форте. Если с хилаком не пойдет дело, бифиформом можно заменить
Семена чиа, кофе по утрам натощак, побольше овощей и воды
Свекла, киви тоже не помогают? Тогда пропейте фрутослабин Витамир он мягко устраняет запоры. Растительный состав.
Овсянка цельная на завтрак, или пшено, Варю на молоке. Ещё важно - грамм 20 сливочного масла с завтраком (в идеале как я писала - цельнозерновая каша), да, прям так много. Причиной может быть "медленная" желчь, или просто её недостаточно... А желчь состоит из жира и воды, нехватка правильных жиров и воды, могут приводить к такой проблеме. Ну, и пресловутый чернослив, в нём бактерии... Попробуйте прочитать о психосоматике, это может и психологическая проблема...
Вот к психосоматике тоже склоняюсь. Но я совершенно не компетентна в этом вопросе.
Квашеная капуста, салаты с темно листовой зелени, цветная капуста. Всё это с мясом/рыбой и на следующий день стул очень мягкий.
Псилиум чистым никогда не ем, обычно в хлеб его добавляю, в котлеты в место муки, в оладушки овощные
Стакан теплой воды на тощак. Не пропускать . Градусов 50 чтобы. 40 минимум. Папе моему только это помогло. Страдал жуткими запорами
Что с питанием у вас ? ( это первое с чего надо начинать )
Сейчас можно добавить воду Донат
Псилиум тоже надо правильно употреблять, а то можно и ухудшить ситуацию !
Что с водой ? Пьете от 1.5 литров в день ? Двигаетесь ?
Пейте много воды. Ешьте клетчатку.
Мне очень хорошо помогает несколько способов:
1) утром натощак стакан теплой воды, потом я ем овсянку на молоке жиденькую и буквально через 20 мин уже все работает
2) я покупаю активию с черносливом, питьевую. Там действительно содержатся пробиотики. Пью в обед и на ночь. И я на следующий день хожу в туалет. Даже муж пользуется вторым способом в командировках и ему помогает.
Попробуйте корейские пробиотики, они мне от вздутия и коликов очень помогли, они сильнее тех,что в аптеках продают.
@vika_vika227, напишите мне пожалуйста в лс
@marishka1005 плюсую, сыну с псих запором тоже помог, дочке старшей проктолог выписывал наладить стул
@_love_ann купите! Дочка не могла держаться. Поэтому какала. Вам тоже поможет
Если не проверяли то проверьте гормоны щитовидной железы (ттг, т3, св т4). Если например гипотереоз у вас то будут запоры. Если они в порядке, то мне тоже хорошо помогал форлакс