Как убрать живот после родов: лайфхаки от мам
До беременности я весила 49 кг, а рожать пошла 73–75 кг. После родов вес стал 63 кг. Я периодически соблюдала диету, делала дома легкие упражнения и похудела до 55 кг. Фигура стала точно такой же, даже лучше, чем до беременности
Но есть одно но… Остался небольшой живот, от которого я ну никак не могу избавиться. Он выпирает совсем чуть-чуть, но меня это очень напрягает. Ведь до беременности у меня был легкий пресс и идеально плоский живот. 🥲
Девочки, какие есть лайфхаки, чтобы убрать его полностью?
Хадижа·
Мама дочки (3 года)
Вам нужно в первую очередь подкачать глубокие мышцы кора,так же подкачать мышечный корсет,и за счет этого вытянется живот,еще нужно правильное дыхание
Лиза·
Мама сына-младенца
Укреплять тазовое дно в первую очередь. После – мышцы кора.
Ханна·
Мама сына (5 лет)
Я даж когда второго родила у меня сразу ушел живот, а вот как то откуда появился 🥲
Zaina·
Тоже переживаю просто.
Zaina·
А какая эта по счету беременность? И сколько вам лет?
..📷··
Мама дочки-младенца
1 беременность , 22 мне
Ханна·
Мама сына (5 лет)
Тож самое 🥲
khushi·
Мама четверых детей
Качать косые мышцы живота