Как сливать негатив? Методы мам

Заниматься тем , что вас вдохновляет

Съездить на природу, посидеть в одиночестве и молчании. Можете речке рассказать свои проблемы

Ходьба, активная. Когда чувствую что стресс в теле, иду ходить, долго. Тогда тело отпускает стресс)

Мою посуду, встаю под душ. Верю, что вода все смывает

Убраться

Громкая рок музыка

спорт хорошо помогает

Рыдаю в душе

Если выговориться надо, но некому садитесь одна и говорите, представляете того, на кого злая и все эмоции выплеснуть, а так держать в себе хуже

Мне помогают чистки, заказала на вб свечи для очистки именно, и медитирую. Знаете там такие черти повылезали у меня😳 из смолы стекали вниз прямо рога, когти. И потом легче становилось.

Кто-то молится, молитва это та же медитация по сути.

Еще соль очищает, посыпьте соль в ноги перед тем как душ принять, под матрац можно положить мешочки с солью, помыть дома все с солью.

А жаловаться другим, это не слив негатива - это лишь расшатает ваш негативный маятник. Было плохо вам - станет плохо всем.

Гпт

Я тоже не нашла еще выход)

Я пою 😁 затеваю уборку, включаю любимую музыку и подпеваю во всё горло, и так становится легко

Сплетни с подружками ещё никто не отменял 😄

Хожу в зал на силовые тренировки

Танцую и пою. Просто в своей комнату пою миллион песен любимых от души

Спорт, хороший такой, где говоришь себе - все-все, хватит, я не выдержу🤣

И баня, с хорошим паром, веником себя побьешь, лучше любого массажа расслабляет, вообще кайф

Принимаю ванну с солью долго ,иду в кафешку с подругами ❤️

Поотбивать мясо молотком 🤌

Уборка мне помогает

Лежу бревном , ничего не делаю,смотрю Ютуб - даже в туалет сходить лень

Потом кортизол отступает и жизнь продолжается

Ем что-то вкусное. Или звоню сестрам, поговорить

Пою)