Диета при беременности: как пережить ограничения?
А ещё меня на диету посадили. Сказали, что набрала много, а я как на зло отекшая проснулась. А то, что иногда сильно схватывает низ живота, то это кишечник, не верю, что это он. Как раз, когда я вкусно поем у меня все проходит. В общем, исключили фрукты, овощи, твердую клетчатку, сладкое, соленое, копченое, жареное. Короче все прелести беременности я лишаюсь. Как в туалет ходить буду, я не знаю. Один белок в еде тоже не очень я считаю. Сложные углеводы ещё если просмотреть что можно, но это капец. Поменяла рацион, только привыкла и опять менять… эх…
Алена·
Фрукты и овощи то чем не угодили?
Надежда··
Мама двоих (2 года, 3 года)
Фрукты сладкие, овощи дают брожение и из-за этого якобы болит кишечник, хотя я уверена, что он тут не причем, ну и брожение дают отеки
Алена··
свежие только, можно запечённые есть, вареные.
Я бы все равно ела свежие фрукты и овощи, они нужны для развития плоду.
Когда были проблемы с кишечником, гастроэнтеролог исключала все молочное мне, реально лучше было, газов не было.
А клетчатка наоборот необходима для кишечника.
Может пробиотик пропить?
И вообще если восполнение в кишечнике, то сдают кал на кольпопротектин вроде, не знаю как правильно пишется.
Эля·
Мама четверых детей
Слать такого врача, далеко и на на долго.
Владлена·
Мама двоих (младенец)
Как можно убрать клетчатку?! 🤯У вас же запоры начнутся, она просто необходима в хороших количествах обязательно
Марина·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Какую-то странную диету вам назначили… белок без клетчатки, во-первых, не усвоится, а во вторых, привет запоры. Зелень и овощи обязательно нужны, когда едите белок.
Отеки дает сладкое, соленое, плюс малое количество выпиваемой воды - организм начинает запасаться этой водой, а соль и сахар еще сильнее ее задерживают. Уберите соленое и сладкое во второй половине дня, пейте простую воду хотя бы литр-полтора в день (лайфхак - если что, из бутылки пьется легче, чем из кружки) и отеки начнут спадать
Анастасия·
В ожидании первенца
Это что за интересная диета 🙄 я пролежала неделю под наблюдением. Была диета №9, так как поставили ГСД, принимаю железо, мне одного дня хватило, чтобы понять, что без овощей я просто не выживу. Мне и муж, и родители привозили редиску, помидорки и много зелени. И стул наладился. Сахар измеряю постоянно: если вижу маленький результат, то позволяю себе что-то сладкое. Ещё по поводу овощей и фруктов, то можно найти в интернете таблицу по гликемическому индексу и выбирать с низким или средним показателем. Я была счастлива, когда узнала, что ягоды с низким показателем. Это не значит, что я съем килограмм, а вот небольшое количество и полезно, и приятно.