Что кушать на похудении, если хочется сладкого?

Батончики всякие протеиновые кушаю без сахара которые. А чтобы не тянуло на сладости - пиколинат хрома тетралаб пила

Выбираю что то с приличным натуральным составом, а не колу зеро простихосподи.

Зефир приморский кондитер, мармелад их же. Шоколад победа горький.

Любое сладкое, какое хочу, просто вписываю в дневной калораж.

Если это вечер и нужно что-то максимально незаметное по калориям, то экзо арбуз-дыня (89), бон пари взрывная карамель (69), милкивей клубника (116), чокобрейк из пятерочки или вб (189 на 2 половинки), киндер кантри, бомббары маленькие в глазури (около 138-140).

Зефир не очень люблю есть в таких ситуациях, тк зефирины обычно тяжелые, калорий на штуку немало выходит, а особо не ощущается.

Ну и кола зеро, естественно.

Ничего нельзя кушать. Едите сладкое, больше хочется. У вас и так инсулин высокий.

3 приема пищи без перекусов.

Горький шоколад может быть полоску в прием пищи впихнуть, и то не стоит в самом начале.

Колу зеро пью , отлично помогает от дикого желания сладкого. Ну а если совсем невтерпёж , зефир , чокопай.

Зефир можно, пастилу

протеиновые батончики или печенье, но не увлекаться ибо это маркетинг и белков там меньше чем написано

Мороженое экзо, зефир, пастила, шоколад red (на озоне заказываю), кукурузные палочки фрутоняня

Кола зеро.

Я на подсчёте калорий спокойно мороженое вписывала и батончики шоколадные. По половинке в день ела. Сникерс Криспи 90 ккал в одной шоколадке. 1300 у меня была норма