Рецепт ПП-завтрака: желе без сахара с чиа пудингом и фруктами
Девочки, кто считает калории, делюсь рецептом любимого легкого завтрака/десерта)
Желе без сахара с чиа пуддингом и фруктами
Желе покупаю порошковое (на вб полно вариантов без сахара) делаю по рецепту на упаковке, 1 пакетик на три порции. Разлить по креманкам (примерно половину креманки). Рекомендую манго, но тут по вкусу)
Чиа пудинг - 30 гр семян, баночка йогурта греческого, обезжиренное молоко (~150 мл, но тут смотрите на консистенцию через несколько часов). Все это смешать, добавить сахзам (у меня эритрит). На ночь в холодильник, несколько дней он вполне стоит (дней 5 точно нормально). Хватает тоже на три порции.
Фрукты/ягоды по вкусу, иногда добавляю сироп без сахара (кокосовый здесь удачно, тоже на вб есть) и мяту
Собираем - желе, пудинг, фрукты)
Для меня идеальный завтрак, с учетом того, что утром аппетита минимум.
примерно 100 ккал без учета фруктов получается, с фруктами 150)
Комментарии
Льняной коктейль для похудения: опыт и результаты
Опять начала пить семена льна 🤪
Объясню...если пить семена льна каждый день утром, у меня вместо завтрака, то твоё тело преобразится уже через месяц-это проверено мной 😌
В чем подвох? Потому что охото жрать нормальный завтрак, а не это😅
Но результат того стоит🙂 кг уходят, шлаки уходят, нормализуется стул, подтягивается кожа- это то что ощутила я. Можете прочитать в интернете.
Пью я обычно 5 дней пью с утра (завтрак) 2 дня завтракаю чем хочу.
И так месяц. Потом недельку можно перерыв сделать.
К...
Как мы выжили в детстве, питаясь ядом?
Как мы выжили?!
В детстве меня травили ядом.
⠀
На завтрак вместо воды с лимоном и авокадо с перепелиными яйцами пашот мне давали глютен с трансжирами. Родители незатейливо называли это «хлеб с маслом».
⠀
Масло было везде: в каше (между прочем, гречка была самая обычная, а не зелёная непророщенная. Значит, тоже яд или, на худой конец «пустые углеводы»). В картошке (картошка! Подумать только!Картошка - это вам не нежный полезный батат и потому тоже яд и крохмал. ☠️ ) В макаронах. Макароны были итал...
Девочки, привет! Есть способы напоить 4 месячного водой в объеме 150 мл за сутки? Пока пьет за сутки 40 мл.
Жуткие запоры, живем в жаре, мелкий обезвожен ужасно.
Пожалуйста, не пишите, что на ГВ не нужна вода и нужны более частые прикладывания.
Маленький и так не какал, а теперь у него полностью оформленный обезвоженный стул.
+ начали ранний прикорм овощами и фруктами, нужны идеи, как напоить в достаточном количестве
UPD: мы летим в топ, поэтому я добавлю.
Начали прикорм - это три чайных лож...
Домашнее мороженое пломбир: простой рецепт
Приготовила невероятно вкусное мороженое пломбир 😍 выходит намного дешевле и вкуснее покупного!! Уже второй день с дочкой не можем им наесться 😆
ДЕЛЮСЬ РЕЦЕПТОМ:
150 Гр сахара
150 мл молока
3 яич.желтка
500 мл сливок 33-35%
Ванилин по вкусу
Все элементарно просто:
Смешать желтки с сахаром. Хорошенько взбить блендером до пены.
После ставим на плиту, помешиваем, добавляем молоко. Снимаем с плиты когда Сахар растворится.
Взбиваем ОХЛАЖДЕННЫЕ сливки до густых пиков, пока взбиваем сливки -на...
Как приготовить идеальный чизкейк в домашних условиях?
Чизкейк🍰который получится у каждой❤️
🧇Печенье 300 гр
Масло сливочное 100 гр
Сыр творожный 600 гр (именно такой как на фото даёт идеальный вкус☺️)
🥛Сливки жирные 200 мл
Сахар 150 гр., но можно 100 тоже сладко
🥚3 яйца
Немного ванилина и лимонную цедру (это по-желанию)👌🏼
Печенье измельчить в крошку и смешать с подтаявшим маслом.
Из этой массы слепить основу в разъёмной форме и отправить в разогретую до 180/200 градусов духовку на 7-10 мин.
Достать и дать остыть.
Все остальные ингредиенты с...
Супер😍не удаляйте пожалуйста
Спасибо !