Эмоциональное выгорание в декрете: как найти силы?
девочки, столкнулось с эмоциональным выгоранием. чувство ужасное, постоянно реветь хочется, устала невыносимо от монотонности дней. я уже себя за себя не воспринимаю, постоянно включен режим: накорми, уложи, приготовь, убери. так ещё и сын в последнее время жутко капризный. ещё чуть-чуть и мне кажется у меня поедет крыша, хотя не кажется я уже начинаю себя потихоньку терять. я не скучаю по тому времени когда я ходила на тусовки, вела не совсем подобающий образ жизни, я скучаю по тем моментам когда я могла просто встать и выйти погулять одна, куда-то сходить без мыслей о том с кем можно оставить сына в это время. а последние дни я хочу проводить исключительно на кровати, не вставая с неё, но понимаю что так не получится и нужно встать и идти делать дела, заниматься ребёнком. это состояние у меня где-то полгода уже и мне страшно за себя, я просто не понимаю что делать дальше, как найти и восстановить себя, как найти силы хоть что-то снова начать делать. я знаю что многие девушки в декрете такое проходят, но мне захотелось выговориться здесь об этом. мыслей столько, что голова кругом. даже вечерние посиделки в телефоне уже кажутся такими ерундовыми, просто хочется спать и всё. и ничего не делать :(
Комментарии
Мне из такого состояния помогли выйти только антидепрессанты. Муж тоже много работает, я с сыном одна практически всё время. Состояние было невыносимое, жить не хотелось, вообще ничего не хотелось, всё время плакала, отношения с мужем и сыном сильно портились. Пошла к неврологу, выписали ад, и понемногу стало легче. Я сейчас уже год на них, минусов не вижу, одни плюсы.
И ещё может помочь, если найти мамочку с ребёнком +- одинакового возраста с вашим, и вместе гулять, ходить друг к другу в гости, это очень спасает в декрете.
Блин, а мне кажется, у нас наоборот очень много молодых мамочек с годовасиками. Главное, чтобы дети были +- одного уровня развития, чтобы им интересно было играть вместе. А с мамой ребенка вы можете быть разного возраста, это вообще не важно
И, кстати, к нам можете без стеснения подходить, мы обычно гуляем на паутинке перед 18 домом. Мы с вами как-то виделись, я гуляла с сыном и чёрным пуделем
@katerina.kho, мне ваше лицо тоже знакомым кажется. если пересечёмся обязательно подойдём, пока что у бабушки:)
Ключевое «ДЕЛАТЬ» вставать и заставлять себя, идти гулять, оставили ребёнка с мужем и пошли одна, пусть муж так же понимает участие в быту и жизни ребёнка.
Другого не дано, что бы стало легче надо что-то делегировать. Нельзя быть 24/7 с ребёнком и в быту, это приводит к суициду.
@youngmom_taisya, у меня муж работает 7/0 на трёх работах. Но у него всегда найдётся время на семью и помощь своей жене.
То что он устаёт не значит что он не должен помогать по дому и с ребёнком.
Вы сами видите к чему приводит то, что он не помогает вам.
Можно находить тысячу оправданий почему нет. Но это никак не исправит ситуацию. Не может помогать пусть оплачивает няню и клининг, а вы в это время будете отдыхать и восстанавливать себя. Нет денег на это-тогда берет ребёнка на 1,5 часа 2 раза в неделю на себя вечером, а вы спокойно уходите из дома одна. И ужин он себе тоже в состоянии сам приготовит как и завтрак. Взрослый дядя, не малыш годовалый.
@lisaa888, он иногда берет сына утром чтобы дать мне поспать, когда уезжает позже, может посуду помыть если попрошу, погулять с сыном пока я дома чем-то занимаюсь, но даже я так устаю сильно, что уже нет сил ни на что
@youngmom_taisya, этого не достаточно. Нужно уходить из дома без ребёнка куда-то на 1-1,5 часа.! Тогда будет перезагрузка. То что вы написали он и так должен делать без просьб даже.
Меня нахлынуло так с сыном, так плохо было, прям больше мес. Прям думала тоже выгорание, сил не было, рутина, еще был на гв, спал плохо из-за зубов, убирать не успевала, готовить тоже, руки опустились.... Смотрела на мам на площадке с погодками и думала.... Блин, вот нет нет нет, так у меня не будет..... Оказалась беременна, я даже про мес забыла вообще 😊 потом подотпустило.
Вы должны понять, что этот период временный!!! Пройдёт!!!!!! Научитесь видеть хорошее и в рутине и тогда вы немного воспряните духом. Дети быстро растут. Этот период , как и все , надо прожить. ☝️ посмотрите ,, с кликом по жизни ,, фильм. Есть своя философия в нем.
За то вы любимы) 👍
спасибо за рекомендацию, обязательно посмотрю. вообще я очень хочу в церковь сходить. верю в Бога, а храм посетить не могу из-за нехватки времени. просто посидеть у алтаря, поговорить там с Богом, с иконами. с мамочками пытаюсь общаться, но у каждой свои проблемы и помимо своих я и о других думать начинаю (
Лето, гуляйте, общайтесь с другими мамочками.
Очень самоутвердиться получается.
С такой рутиной сталкивалась и сталкивается каждая мамочка.
В период декрета только так.
Не унывайте.
Вы не одна.
Очень хочется вас обнять и поддержать.
спасибо за слова поддержки! с мамочками пытаюсь общаться, но у каждой свои проблемы и помимо своих я начинаю думать ещё об их, накручивая тем самым себя ещё больше. где правильный выход..как его найти. пока что я не нашла ответ на эти вопросы
@youngmom_taisya, начните пить магний
Жизнь будет казаться куда проще
И никогда не применяйте чужие проблемы на себя
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Двоеюродный брат женится: переживания о невесте
Двоюродный брат женится. Ему 23 года, закончил университет, работает. Вот в августе свадьба.
Невеста, на мой взгляд, слетает с катушек. Я понимаю, девочке хочется быть принцессой на собственной свадьбе. Платье ей жених купил за 400 тыс. Уговоры, что давай дешевле, зато останется на отпуск, не помогли.
Сама мадам не работает, и толком не работала, закончила колледж и на этом все . До свадьбы останется 1,5 месяца и начинается: а как же Мальдивы? После свадьбы я хочу только на Мальдивы. Ей предлаг...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как бы вы отреагировали? У сына был день рождения, я писала что он хочет начать копить и если нсть желание сделать подарок, то прошу выбрать любую комфортную сумму. Одна мама написала что она хочет с ребенком выбрать подарок, а не "банально" подарить деньги. Я естественно не стала настаивать. Она спросила про увлечения, на что я ответила, что увлечение это деньги, если они хотят выбрать подарок, то могут выбрать что им угодно опираясь на свой вкус. Вопросы продолжились, область интереса, цвет, я...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Мы купили дачу и теперь приходим каждый день что делаем на ней, полем, сажаем, поливаем. Когда видишь первые ростки радуешься как ребенок🤗