Как перестать зацикливаться на весе и внешности?
Как от себя отстать?!
Я худею с января месяца, мой вес был 69 кг, сейчас 62-64. Последние 3-4 месяца худеть тяжело. До вторых родов была 60, и спорт был регулярный. Но сейчас все по другому, возраст сказывается, гормональные изменения (ранняя пременопауза), была 3 месяца назад операция на позвоночнике. Закуски вечно летят в рот. Ограничиваю потом, но мотивации на долго не хватает. Внешнее мне нравится я как я выгляжу, но когда вижу фото и отражение в зале, с ужасным освещением вся уверенность испаряется. Целлюлит, отвисшая кожа. И вроде принимаю себя иногда, а потом снова загоны… короче так вот
Комментарии
Я занимаюсь, регулярно. Лфк и силовые по тихой подключаю. Пилатес 3 раза в неделю. У меня есть мышцы и они видны, но я не могу принять изменения, и свое отражение
Отвисшая кожа, как и целлюлит решается тем что мышцы качаете, кожа подтягивается и целлюлит уходит. Если продолжите худеть без силовых тренировок кожа также будет отвисать. Вам нужно в тренажёрный зал, желательно с тренером чтоб для вас программу тренировок выстроили