Бессонница у мамы: как уснуть, если ничего не помогает?
Девочки, у кого была бессонница, как боролись?
Ни магний, ни валерьянка/пустырник не помогли уснуть, лежала до 5 утра и ревела, от того, что не могу уснуть, сна ни в одном глазу, тревожных мыслей нет, просто обо всем мысли летают, и крутится одна и та же песня в голове, я думала с ума сойду к утру. Везде тишина, белый шум, но я вздрагиваю от любого шороха, типа ребенок начинает соску сосать, у меня сразу пульсирует в висках, как будто голова прыгает над подушкой. Днем тоже не могу уснуть, но сегодня ночью прям рекорд какой-то
✨Асмик - ваш гид по нейросетям🪄·
Мама дочки (1 год)
Муж такие таблетки переодически пьет, помогает. Но после курса у него снова начинаются проблемы со сном
Карина··
Мама сына-младенца
Вызывают привыкание, получается?(
Анастасия·
Мама троих детей
Мелатонин
lena·
Мама сына (5 лет)
В напряжении вы ,у меня так было ,валемидин капли на ночь
Карина··
Мама сына-младенца
Вы курсом пьете, как в инструкции?
lena··
Мама сына (5 лет)
лучше да
Таня·
Мама сына (4 года)
Тоже мелаксен пила, очень хорошо помогали заснуть
Карина··
Мама сына-младенца
Курсом принимали?
Таня··
Мама сына (4 года)
мне одной пачки хватило, больше не пила
Карина··
Мама сына-младенца
спасибо! Купила, тоже надеюсь мне поможет
Настенька·
Плюсую за мелаксен. Я всю жизнь с бессонницей, но раньше не страдала. А вот последние пару лет - это стало проблемой.
Мелаксен не снотворное, он регулирует сон как-то иначе. Если поспать с ним даже 3 часа, на утро не будет чувства разбитости и недосыпа.
Выпивать за час до сна и не тупить это время в телефоне, а прям ложиться, закрывать глаза, думать о своем, может мечтать или фильм какой вспомнить и не заметите как заснете
Карина··
Мама сына-младенца
я пила и цитрат, и глицинат, тоже солгар, я с него, кажется поспокойнее стала) я пью на постоянке его
Да стресс однозначно, я перестала спать еще на схватках😄 после кс тоже не спала 2 суток, не могла уснуть и все
У эндокринолога тоже была, у меня ттг скачет, из-за этого тоже бессонница бывает
Ну попробую эти таблетки пить, посмотрим) спасибо за ответ❤️
Настенька··
понимаю вас 🥲 я после кс последний раз в реанимации нормально спала 😅🤣🤡 у меня ттг завышен всегда, пью постоянно эутирокс. Если не пью - злая как собака
Карина··
Мама сына-младенца
я и в реанимации не спала, все спят, я глаза таращу😄
Да у меня такая же ситуация с ттг, щас снизила дозировку, может из-за этого опять спать перестала
Злая собака, смешно что у вас и ник такой👍😀
Ирина·
Мама сына (6 лет)
Я Тенотен пила, подруга советовала. Хорошо сон наладил, сплю без задних ног теперь. Главное, что днем после него в сон не клонит, заторможенности нет
Карина··
Мама сына-младенца
Спасибо, буду пробовать)