Год дисциплины: как я пришла в форму после 40
Как стало модно сейчас говорить, у каждой истории есть год спустя).
Я никогда не была в теле, как бы подтянутая девушка, спорт в моей жизни был всегда в том или ином виде, но годы идут, мы не молодеем, 40+ организм уже перестраивается, кое-какие изменения в женском организме не за горами. Был запрос на подтянутось, здоровье, выносливость. Год дисциплины (регулярные тренировки три раза в неделю, строгое сбалансированное питание, режим сна( это сложнее всего), физическая активность в дни без тренировок) и вуаля, мечты сбываются😅
Первая фотка сейчас, вторая год назад, когда я только начала заниматься с персональным тренером. Качество тела сильно оставляет желать лучшего))))
Вера·
Мотивируете 😍
Марианна·
Ваа куустээх дисциплина🤩🤩👍🏻👍🏻✨👏🏻