Как я борюсь с целлюлитом и застоем лимфы: личный опыт
Поделюсь с вами снова своим открытием .
Лимфа,застой и целлюлит с ушками
Я в который раз убеждаюсь (на себе ) что как только у меня застой лимфы в ТБС-все идет по одному месту . И одни прыжки мне очень помогают . Я подключила зарядку на тбс и растяжку -и сдвинулось все .
Да питание спи спорт это понятно . Но когда у тебя максимально все чисто а бедра как буд то не твои-и ты в недоумении что такое …. Начинаешь изучать сама .
И вообще ,когда я родила сына в 33 через пол года я была на пляже с детьми и никто не верил что это мои дети -потому что я выглядела шикарно , а сейчас углубляясь в изучение нашего организма я понимаю что метаболизм и обмен веществ штука непредсказуемая .
Ира·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Еще я бросила кофе 🤐совсем ,резко .
Тяжело ,потому что любимая кофейня теперь без моих визитов . Но я заметила что мой методизм и спазмы ушли сразу же . Но колоно меня все равно ждет .
Анна··
А почему бросили пить кофе?
Ира··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
ой у меня такие проблемы с жкт начались. Я не знала куда бежать что делать . И так получилось случайно что я два дня подряд вела аудит для девочек в кофейне и выпивала по два кофе . И меня через 15 мину вздувало как шарик беременный . До этого я думала что это на еду перед кофе . Здесь я ничего не кушала с ним. Потом через день я выпиваю кофе американо и снова такая же ерунда . А до всего этого у меня схватил левый бок такой болью что скорую чуть не вызвала и побежала к терапевту с приступом -три дня был ужас .
Ира·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Вот такой живот шарик у меня был каждый день . С утра плоский , и началось . Я уже паничку в поймала даже . И вот я не пью кофе совсем и мой живот выглядит так как справа пол конец дня . При том что я ем 1900 ккал. Я пока не пойму связь . Потому что еще анализов по колоно и фгдс нет. Потом конечно буду разбирать почему именно он таким триггером оказался до меня. Вариантов много но хочу понимать именно по своим анализам .
Ольга·
Мама сына (7 лет)
Вы имеете ввиду прыжки на носочках 100 раз?
Ира··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Там и носочки и пятки и массаж снизу вверх но мне вот прям если конкретно лимфа встала что помогает 100/100 это прям зарядка на тбс .
Анастасия ·
Мама дочки (2 года)
Подскажите, пожалуйста что за зарядка на тбс?
Анастасия ··
Мама дочки (2 года)
@ira_rudi Так и писать в поисковике "зарядка для тазобедренных суставов"?
Ира··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
ну вот к примеру
Ира··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
зарядка от отеков . Вот ютьюб
Ира·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
У меня была очень хорошая активность 12-17000 шагов каждый день но лимфа стояла . Я была в ауте . Пока не начала искать ответы. После 37 у меня начался сбой ))))