Как справиться с тревожностью в материнстве и жить моментом?

Как принять реальность, отстать от себя, и просто наслаждаться материнством? Не гнаться ни за чем и не накручивать себя. Время летит, малышка растет, а я все эти 2 месяце в постоянном страхе. В страхе что не справлюсь, что мало уделяю времени старшему и чувствую себя виноватой. В страхе какой будет следующая ночь. В страхе что могу разозлиться от усталости. Постоянно в напряжении. Как просто успокоиться блин и жить в моменте?😩

Я просто тороплю время, но зачем? Дальше ведь будут и другие трудности, но как справиться со своей тревожностью? Как справляетесь вы?

Может было бы легче с кем-то встретиться , пообщаться, но у меня нет такой возможности. Я тут одна с детьми. Без родни.