Повышенный аппетит при беременности: как справиться?
Доброго времени суток.
Начало беременности, очень часто хочется кушать.
Буквально чуть больше часа назад хорошо поужинала, но не прошло и часа, как почувствовала голод.
Вообще голод испытываю часто.
Чем вы спасаетесь или спасались в таких случаях?
Не хочу, чтобы сильно разбарабанило из-за моего повышенного аппетита.
Что можете посоветовать?
Ирина Соколова·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Кушайте часто но небольшими порциями, и старайтесь питаться правильно, тогда не разбрарабанит. Ну и ходите )))
Дарья··
Мама сына (5 лет)
Расскажите, что означает правильное питание?) есть примеры перекусов?)
Ирина Соколова··
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
да много всяких разных,
✅творог,
✅хлебцы с творожным сыром,
✅оладьи или блинчики с ц/з муки, ✅оладьи из кабачков,
✅сыр легкий на хлебец сверху помидор и в микроволновку
✅йогурт несладкий+банан или ягоды
✅сырники
✅орехи
✅вафли из кабачка
✅пп батончики
✅сухофрукты
✅обычные фрукты
✅бутерброд с ветчиной из полезного хлеба и ветчины с хорошим составом
Да куча всего, если забить в поиске, много всяких блюд с правильным составом. Главное, начать готовить и заранее думать, чтобы хотя бы на день была еда в том числе перекусы. А то когда нет готовой еды то начинается поедание всего что надо и не надо. Сама с этим борюсь сейчас. ))
В крайнем случае яйца вареные и огурец😆
Мария·
Мама двоих (младенец)
Я ела все подряд))
Особенно фрукты в сезон ну и потом родила кабачка больше 4 кг
Anna·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Я нон стоп ела яблоки))
Яночка ·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Кушайте фрукты или овощи, воду пейте. Можно сделать салатик, например.
Дарья··
Мама сына (5 лет)
Этого перекуса надолго не хватает 😔
Яночка ··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
ну всё остальное много калорий имеет. Значит, ешьте то, чем наедаетесь. Потом скинете