Что лучше: йога или пилатес для похудения и расслабления?
Девочки, что лучше йога или пилатес? Если я хотела бы разгрузить голову и тело подтянуть и скинуть кг 5 было б очень хорошо. Тело какое-то все обвисшее. Но я никогда не ходила ни на какие тренировки. Просто у меня возле дома открылось и то и то и стретчинг какой-то.
Комментарии
Я долго ходила на пилатес и думала, что йога мне не подходит. А потом как нашла тренера своего, хожу только на йогу)
Как тренер йоги, голосую за неё😅 для меня пилатес скучный и тяжёлый. Плюс там много на подтягивание кора урпов, а если после родов есть вопросики с тазовым дном, с работой мышц живота, то надо прям аккуратно за техникой следить, чтобы не навредить.
Сходите на пробу на йогу и пилатес. Оба варианта способны справиться с вашими запросами. Остаётся выбрать
Смотря какой тренер и какой стиль он препадает, может и пилатес быть силовым, а может и йога быть айергара, где тупо лежишь и дышишь, я такое не люблю. Сходите и туда и туда и решите что вам больше подходит.
Хожу счас на пилатес, клуб адреналин, так вот из 4х тренеров,мне зашла только 1, и ее занятия мне реально нравятся, остальные тупо издевались над женщинами мне так кажется. ТК повторить никто не мог упражнения,и вообще опасны для спины. Ищите тренера, это главное в занятиях. На стрейчинг ходила, тяжело было ,надо гибкость,мне не понравилось
Йога ведь тоже разная бывает, на одном виде я буквально умираю к концу тренировки и вся потная, на другом виде - расслабленная и тепло разогретое, пластичное. Поэтому пробуйте и найдете то, что вам больше понравится в настоящий момент
Я ходила на пилатес давно. Про дефицит калорий ничего не знала и поэтому нифига не похудела. Но растяжечка появилась зато.
Голову точно разгрузите, когда будете пытаться повторить "позы" и не упасть или пытаться разогнуться обратно 😁
Чтоб разгрузить голову -бокс отличный вариант ) и тело подтянете , и негатив скинете )
У меня шея сломана была( пластина стоит) наверно нельзя
Мне больше пилатес понравился, а подруге йога. Попробуйте всё
Какие сладости любят дети зимой?
Какие сладости любят ваши дети зимой?
Какие подарки дарит Вам свекровь на праздники?
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
От тренера очень зависит. Я люблю пилатес, но он прямо силовой, у меня на след день пресс болит больше, чем от тренажерки😁
Йога бывает разная, но все же не мое, стрейчинг я люблю вместе с мфр-это просто кайф как по мне.
Но самое любимое было-пилатес на петлях трх-это и растяжка и мышцы.
Попробуйте еще пилатес на реформере-может вам понравится.