Девочки, что лучше йога или пилатес? Если я хотела бы разгрузить голову и тело подтянуть и скинуть кг 5 было б очень хорошо. Тело какое-то все обвисшее. Но я никогда не ходила ни на какие тренировки. Просто у меня возле дома открылось и то и то и стретчинг какой-то.
ОльгаМама дочки (5 лет)
Я долго ходила на пилатес и думала, что йога мне не подходит. А потом как нашла тренера своего, хожу только на йогу)
ТамараМама троих детей
Как тренер йоги, голосую за неё😅 для меня пилатес скучный и тяжёлый. Плюс там много на подтягивание кора урпов, а если после родов есть вопросики с тазовым дном, с работой мышц живота, то надо прям аккуратно за техникой следить, чтобы не навредить.
НатальяМама сына (8 лет)
Сходите на пробу на йогу и пилатес. Оба варианта способны справиться с вашими запросами. Остаётся выбрать
Смотря какой тренер и какой стиль он препадает, может и пилатес быть силовым, а может и йога быть айергара, где тупо лежишь и дышишь, я такое не люблю. Сходите и туда и туда и решите что вам больше подходит.
ИринаМама троих детей
Хожу счас на пилатес, клуб адреналин, так вот из 4х тренеров,мне зашла только 1, и ее занятия мне реально нравятся, остальные тупо издевались над женщинами мне так кажется. ТК повторить никто не мог упражнения,и вообще опасны для спины. Ищите тренера, это главное в занятиях. На стрейчинг ходила, тяжело было ,надо гибкость,мне не понравилось
miraМама двоих (2 года, 8 лет)
Йога ведь тоже разная бывает, на одном виде я буквально умираю к концу тренировки и вся потная, на другом виде - расслабленная и тепло разогретое, пластичное. Поэтому пробуйте и найдете то, что вам больше понравится в настоящий момент
...Мама дочки (5 лет)
Я ходила на пилатес давно. Про дефицит калорий ничего не знала и поэтому нифига не похудела. Но растяжечка появилась зато.
Голову точно разгрузите, когда будете пытаться повторить "позы" и не упасть или пытаться разогнуться обратно 😁
МарияМама троих детей
Чтоб разгрузить голову -бокс отличный вариант ) и тело подтянете , и негатив скинете )
Многие выкладывают, как они похудели, как стараются, считают калории, занимаются спортом. Я всегда так горжусь такими девчонками, которые занимаются своим телом, а не плывут, как какашка в проруби по течению. А я вот та самая какашка. Хотя раньше у меня тоже были попытки приблизить свою фигуру к стандартам подтянутого и спортивного тела. Сейчас ничего не делаю, но после того, как я родила сразу трех человеков, я так благодарна этой своей физической оболочке, что люблю ее такую, какая она есть🤷🏼 ♀ Это пост о том, какие коварные бывают женщины, ведь иногда под одеждой то и не видно, какие там сюрпризы 🤣☝
Мама семилетнего сына спрашивает, когда покупать телефон ребенку. Читайте мнения и советы других родителей о первом гаджете для детей!
Девочки, какие у Вас любимые средства для лица и тела? Кремчики там всякие, сыворотки, маски❤
Доброе утро. С утра шокирую вас🤣 Ответьте кому не сложно. Какое тело у вас больше симпатию вызывает? На первом или на втором фото?
Девочки, на что Вам похоже и к какому врачу обратиться? Чешется и теплое. Больше нигде на теле ничего нет.. (у взрослого)
Маша·Мама троих детей
От тренера очень зависит. Я люблю пилатес, но он прямо силовой, у меня на след день пресс болит больше, чем от тренажерки😁
Йога бывает разная, но все же не мое, стрейчинг я люблю вместе с мфр-это просто кайф как по мне.
Но самое любимое было-пилатес на петлях трх-это и растяжка и мышцы.
Попробуйте еще пилатес на реформере-может вам понравится.
·Ответить