СМАД: нужно ли записывать подробно что делал в течение дня?
Девочки, кому вешали СМАД, вы записывали прям подробно что делали в течении дня?
Комментарии
@love_happy_ она реально заболела и давление поднялось 😂 Я решила, что надо исключить это мероприятие из своей жизни))
Я записывала ещё выпитый чай и кофе, интересно было самой как организм реагирует на них.
Записывала что делала,даже ночью в туалет вставала записывала и куда и день и сколько спишь и еду
Муж подробно записывал
1. Проснулся
2. Гулял
3. Секс
4. Засыпал
Но не: в 13:00 завтракал, в 13:30 ходил по-большому. Не так 😂
что-то типо проснулась, погуляла, поела, легла спать и т.д
@love_happy_, честно, не помню, это было год назад
вы посмотрите в интернете образец заполнения, может найдете)
@mii_lka1, да находила там прям подробно, а в жк мне сказали записывать активность физическую.И не спать днем.
А я планирую поспать потому что пипец как хочется))
Не думаю что это страшно, просто запишу что спала да и все
@love_happy_, мне никто не говорил, что запрещено спать
поспите)
Записывала каждый раз, как выключался смад (каждые 20-30 минут) в заметки, потом переносила на бумажку более кратко, если например лежала 2 часа или сидела, или готовила)