Магний хелат - это форма магния который быстро усваивается. А вам для какой цели магний? Если для расслабления то глицинат, если для энергии малат. Брать надо фирму типа SNT, качественный и без подделок в спец магазинах типа фитнес формула. С дозировками лучше к врачу обращаться, чаще всего назначают утром 200 малат, 400 перед сном глицинат. А дальше уже от целей ваших зависит
Лилия·
Мама двоих (3 года, 21 год)
Магния цитрат солгар
Ирина·
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Лучше хелатную форму магния брать, мне нравится Vitamir, пью курсами
Оксана·
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
У эвалара хороший магний, сейчас пью малат, он хорошо расслабляет, при стрессе его хорошо, для энергии.
Elena Shakirova·
Мама троих детей
Магний хелат - это форма магния который быстро усваивается. А вам для какой цели магний? Если для расслабления то глицинат, если для энергии малат. Брать надо фирму типа SNT, качественный и без подделок в спец магазинах типа фитнес формула. С дозировками лучше к врачу обращаться, чаще всего назначают утром 200 малат, 400 перед сном глицинат. А дальше уже от целей ваших зависит
Мама малышей·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Мне нравится магнелис б6 форте
Я по две таблетки принимаю