Какой магний хороший и быстро действующий?

Магния цитрат солгар

Лучше хелатную форму магния брать, мне нравится Vitamir, пью курсами

У эвалара хороший магний, сейчас пью малат, он хорошо расслабляет, при стрессе его хорошо, для энергии.

Магний хелат - это форма магния который быстро усваивается. А вам для какой цели магний? Если для расслабления то глицинат, если для энергии малат. Брать надо фирму типа SNT, качественный и без подделок в спец магазинах типа фитнес формула. С дозировками лучше к врачу обращаться, чаще всего назначают утром 200 малат, 400 перед сном глицинат. А дальше уже от целей ваших зависит

Мне нравится магнелис б6 форте

Я по две таблетки принимаю