Как отвлечь себя от мысли о пиве с рыбкой: хочу скинуть вес, но отекаю

Помогите, как себя отвлечь от мысли о пиве с рыбкой?! Хочу скинуть зловещие кг, но после рыбки я отекаю😪 Но хочется на утро не отекшее лицо и тело. И после пива на утро аппетит еще тот. Не знаю как еще отвлечь себя, все переделала 😵‍💫😵‍💫😵‍💫🫣 Вот бывает такое в пмс 🥵 и вот резко сейчас захотелось 😰😰😰 У нас алкоголь до 10 продают, вот надо себя как то отвлечь 🙄