Ребёнок плохо спит и плачет: что дать для сна?

Вот каждый раз по разному из за этого не понимает

Помогает ?

@aynur_aynur да

@aynur_aynur Наоборот нужно системность соблюдать, ритуалы и так далее

@edim_vkusno, имею ввиду спим почти каждый раз одно и то же время

Днем тоже спим нормально

А вот день проходит по разному иногда то что просто на площадке погуляли и все так дома

А бывает куда то идем

Но плачь вот бывает в день когда гуляли где то в другом месте а бывает в этот день норм спит

Бывает когда на площадке были норм спит бывает плачет

Сохраняла себе.

В этом возрасте причины обычно делятся на три основные группы:

1. Физиологический дискомфорт:

* Прорезывание зубов: Около двух лет активно лезут вторые моляры («пятерки»). Процесс этот долгий и болезненный. Ночью, в горизонтальном положении тела, приток крови к деснам усиливается, из-за чего боль обостряется.

* Физическое недомогание: Жажда, переполненный подгузник, слишком сухой воздух в комнате (отчего пересыхает носоглотка и становится трудно дышать), зуд кожи или дискомфорт в животе.

2. Психоэмоциональные факторы и развитие:

* Скачок развития и кризис 2 лет: В этом возрасте происходит колоссальный скачок в развитии речи, воображения и осознания себя отдельно от мамы. Мозг ребенка перерабатывает за день гигантский объем информации. Если день был слишком насыщенным, нервная система «перегревается», и ночью это выливается в плач во сне.

* Ночные страхи и кошмары: Ближе к двум годам у детей начинает активно работать фантазия. Они могут начать бояться темноты, теней или необычных звуков.

3. Ошибки в режиме и гигиене сна:

* Переутомление: Как ни парадоксально, но чем сильнее ребенок устал днем, тем хуже он спит ночью. Избыток гормона стресса (кортизола) мешает уйти в глубокий сон, заставляя ребенка постоянно просыпаться и плакать.

* Экранное время: Просмотр мультфильмов (особенно во второй половине дня) перевозбуждает нервную систему, а синий свет от экранов блокирует выработку собственного гормона сна — мелатонина.

Что вы можете сделать прямо сейчас (безопасные шаги):

• Оптимизируйте условия в спальне: В комнате должно быть прохладно (оптимально 18–22 °C) и свежо. Обязательно проветривайте перед сном. Если работает отопление, используйте увлажнитель воздуха (держите влажность в пределах 40–60%).

• Пересмотрите режим дня: Обратите внимание, сколько ребенок спит днем. Возможно, дневной сон слишком затянут или, наоборот, ребенок от него отказывается и к вечеру сильно переутомляется. Попробуйте укладывать спать чуть раньше.

• Внедрите ритуал засыпания: За 30–40 минут до сна выключайте все телевизоры и гаджеты.

Переходите на спокойные игры: ванна с теплой водой, чтение бумажной книги с картинками, тихий разговор, легкий массаж или поглаживания спинки.

* Исключите перевозбуждение вечером: Постарайтесь перенести активные, шумные игры и визиты гостей на первую половину дня.

* Будьте рядом: В 2 года у детей часто обостряется страх разлуки с мамой. Если ребенок проснулся и плачет, не оставляйте его «проплакаться». Обнимите, прошепчите, что вы рядом и он в безопасности. Иногда помогает мягкая игрушка-«сонный друг», с которой малыш ложится.

Когда необходимо обратиться к врачу?

Покажите ребенка педиатру или детскому неврологу, если:

• Вы подозреваете боль (например, если ребенок трогает ушки, поджимает ножки, плачет непрерывно и его невозможно успокоить привычными способами). Если это зубы, педиатр может порекомендовать безопасные детские обезболивающие в возрастной дозировке (например, на основе ибупрофена или парацетамола) на ночь, но это тоже должен одобрить врач.

• У ребенка бывают задержки дыхания во сне (апноэ), он сильно храпит или дышит преимущественно ртом.

• Пробуждения с сильным криком и паникой повторяются каждую ночь в одно и то же время, при этом ребенок как будто не узнает вас и не дает себя успокоить (это могут быть ночные страхи, требующие консультации специалиста).

Но он не всегда

@aynur_aynur я тоже не могу понять(( типа ночного террора что-то, но перегрузов нс вроде бы нет

@aynur_aynur сама

@pain_au_chocolat, да

Иногда вот хорошо спить