Дневник похудения: минус 3,75 кг за время отпуска

Вернулась с мини отпуска с Балхаша, буду дальше вести дневник ✔️

Сегодня с утра: 71,1 кг

Начала худеть с 74,85

Сегодня выполнила:

✅вакуум

✅лимфодренажную тренировку

✅сухой массаж щеткой

✅силовую тренировку на верхнюю часть

✅баночный массаж

✅питания придерживалась