Дневник похудения: минус 3,75 кг за время отпуска

Моя @materinskiy.kapital, сподвигла меня на новый конкурс 👌

Поддержите девочки 💋 чтоб многие увидели конкурс 👍

БЕСПЛАТНО ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ.

(Набор массы, похудеть)

Призовых мест будет два 🌚

Условия конкурса просты:

✅ поставить лайк на пост.

✅подписаться на мой профиль

✅отметить подругу

Раздам каждому человеку номер.

Стоп конкурса будет 15 сентября в 22:00. Конкурс проведу в прямом эфире на своей страничке в Инстаграмме

Тренировку будут проходить в тренажёрн...

Какой сериал посмотреть, может что то новое вышло,посоветуйте пожалуйста 🎬🎬🎬?

Сериалы просмотренные мной: Грань✅, Кости✅, Декстер✅, Большая маленькая ложь✅, Менталист✅, Игра престолов✅, Викинги✅, Капитанша✅, Крыша мира✅, Сотня✅, Люцифер✅, Шерлок✅, Ивановы-Ивановы✅, Психологини✅, Мамочки✅, Полицейский с рублевки (4сезона)✅, Мажор (3сезона)✅, Вы все меня бесите✅, Пять✅, Ольга (3сезона)✅, Бесстыдники ✅, Анжелика ✅, Роузвуд✅, Гримм✅, Как избежать наказание за убийство✅, Касл ✅, Сосны ✅, Банши ✅, Ра...

Тренировка 525

🔮✨Кто изображен за заливкой? 🎁

✅Девушка и ворон

✅Девушка и сова

✅Девушка и тигр

✅Девушка и кошка

✅Девушка одна

Это просто какой то психоз!!как я хочу сохранить ГВ!!!ну уже 9 дней малышу а молока мизер(за 6 часов с одной груди 40 мл),и если раньше ему хватало то сейчас он рыдает и я рядом с ним он нервных срывов !!что я только не делаю:

✅мама делает каждый день и вечер массаж груди разгоняет лактостаз

✅аммилак

✅горячее молоко

✅компоты из сухофруктов

✅пью Млечный Путь

✅грецкий орех(половинку утром и вечером)

✅горячий душ

✅горячие компрессы

У кого ещё какие способы 😭??

Сегодня даже мама не выдержала говор...

🚲Выбор беговела

Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)

Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...