Экватор беременности: судороги в ногах, отёки, протрузии и удары в живот — помогите

Скоро «экватор» беременности, а это значит, что начинается самое веселое время. Вчера почувствовала судорогу в ступне. Не помню уже что при нем назначают. Вчера дочь накормила мандаринами и начались шевеления потихоньку. Отеки хоть ушли, уже радует, но от духоты все равно появляются. Дети стараются ударить в живот. Ещё и протрузии дают о себе знать. Спать нереально стало. Спина болит и вместе с ней все остальное…. Помогите 😩🙏🏻