Бессонница и изжога в третьем триместре: как облегчить симптомы?

Бессонница 🤦🏻‍♀️ не могу найти удобное положение и еще что то нервное началось никогда такого не было, ноги тянет как после тренировки и появился синдром беспокойных ног, постоянно ими туда сюда хочется двигать 🙈еще изжога началась. Как прожить еще почти 2 месяца 🤪