Какой завтрак на скорую руку насыщает надолго?

Уже лет 5 на завтрак каша👍🏻 Бутерброд можно с сыром туда же. Яйцо пашот, омлет на пару. Недавно сама запекла гранолу - залить молоком/йогуртом))) Овсяноблин с творожным сыром и ягодами (по сезону).

Конвертики с творогом и сыром.

Я добавляю внутрь еще чеснок, соль и прованские травы или орегано (или все вместе🤣)

Кааайф, наедаюсь на долгое время

Зерненый творог, 2 яйца, ветчина, помидорка, сыр все перемешать и запекать в духовке 30 минут

Сытость минимум 4 часа😅

Белковое

Запеканка, сырники

Варёные яйца и бутеры с сыром

Яичница с овощами и колбасой. Творог с орехами. А вообще любая белковая пища даст сытость часа на 3-4

Ленивая овсянка

Лепешка с яйцом, ветчиной и сыром. Ленивый хачипури. Вафли творожные

Кашу люблю еще

Лепешка роти с начинкой какой-нибудь

Яйца с беконом и салатом овощным

Яичница/омлет с беконом/сосисками