askhabova0986
askhabova97@gmail.com·Мама четверых детей
Что исключить из рациона при беременности чтобы не набирать вес?
Девочки что исключить категорически из рациона чтобы не набирать вес со скоростью света?моя больная тема!
Комментарии
@askhabova0986, хорошо хоть не сладкоежка ,вам даже проще будет скинуть тогда .хлеб замените на хлебцы,либо по утрам ешьте кусок хлеба и все
Нравится Ответить
@askhabova0986, ешьте хлеб или выпечку один раз в день, до обеда, и выбрайте что-то одно, чтоб душу отвести и морально легче было)
Нравится Ответить
Рассчитаете свой имт,активность и так вы сможете рассчитать свое бжу,создать дефицит в 200 калорий
Нравится Ответить
Мучное ,хлеб ,соки ,(сладкое в меру кушать )можно до обеда только если очень хочется .Полностью во всем себя ограничивать тоже не советую,срывы будут .Кушайте разнообразно,вечером что то легкое ,белковое