Как выглядит выход из тревожного расстройства: опыт психолога

КАК ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВЫГЛЯДИТ ВЫХОД ИЗ ТРЕВОЖНОГО РАССТРОЙСТВА ❓❓❓

Знаете, многие клиенты думают, что выход из тревожного расстройства будет похож на щелчок.

Озарение. Момент, когда ты вдруг понимаешь: «Всё, прошло».

На самом деле это будет обычный день.

❗️Просто в какой-то момент вы заметите:

• сердцебиение участилось — и вы не стали хвататься за тонометр.

• в животе дёрнулось — и вы не побежали в больницу.

• мысль мелькнула — и ушла.

Путь не прямой.

Бывают дни, когда кажется, что всё вернулось.

И это не провал. Это просто волна.

А еще, моих клиентов часто пугает отсутствие тревоги ( это уже совсем близкий этап выздоровления).

Если вы сейчас в точке, где кажется, что конца не видно — я вас понимаю. Я сама та была.

Меня зовут Анастасия, я когнитивно-поведенческий психолог.

И я хочу предложить вам 1 бесплатную сессию (диагностика, без обязательств).

Просто чтобы вы попробовали.

Пишите в личные сообщения, если актуально.