Как выглядит выход из тревожного расстройства: опыт психолога
КАК ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВЫГЛЯДИТ ВЫХОД ИЗ ТРЕВОЖНОГО РАССТРОЙСТВА ❓❓❓
Знаете, многие клиенты думают, что выход из тревожного расстройства будет похож на щелчок.
Озарение. Момент, когда ты вдруг понимаешь: «Всё, прошло».
На самом деле это будет обычный день.
❗️Просто в какой-то момент вы заметите:
• сердцебиение участилось — и вы не стали хвататься за тонометр.
• в животе дёрнулось — и вы не побежали в больницу.
• мысль мелькнула — и ушла.
Путь не прямой.
Бывают дни, когда кажется, что всё вернулось.
И это не провал. Это просто волна.
А еще, моих клиентов часто пугает отсутствие тревоги ( это уже совсем близкий этап выздоровления).
Если вы сейчас в точке, где кажется, что конца не видно — я вас понимаю. Я сама та была.
Меня зовут Анастасия, я когнитивно-поведенческий психолог.
И я хочу предложить вам 1 бесплатную сессию (диагностика, без обязательств).
Просто чтобы вы попробовали.
Пишите в личные сообщения, если актуально.