Бессонница у мамы: что делать, если ничего не помогает?
Как избавиться от бессонницы ?
Хочу спать, но не могу заснуть.
Магний глицинат, л-теанин, ново-пассит, мелатонин, глицин не помогают.
К неврологу в 1 поликлинику попасть невозможно, я год ждала очереди, не дождалась, пожаловалась в Минздрав и только тогда меня записали.
Но это было месяц назад, так часто жаловаться наверное нельзя? Или можно?
Уже дошло до того, что ночью я плачу от того, что настолько сильно хочу спать, но мозг не выключается. Веки тяжелые, закрываются, тело уставшее, читать, что-то делать не могу. В телефоне ночью не сижу вообще.
Сейчас еще добавилась тошнота, за 5 дней потеряла 1 кг, это наверное из-за новопассита.
Под утро, где-то в 4-5 утра я засыпаю, но в 9-10ч приходится вставать и я не выспавшаяся. Весь день сонная хожу, если днем усну, то проснуться трудно, поэтому днем тоже не сплю. Так и хожу как зомби. Ничего не могу делать из-за такого состояния.
a.g..·
Мне помог в свое время спорт,т е подключила бег и тренировки,много ходила 15-20т шагов.Обязательно нужно к неврологу,еще проверьте щитовидку,мне терапевт сказал когда то что из за щитовидки тоже может быть
Дарья··
Мама двоих (2 года, 12 лет)
Да, я на згт уже 10 лет, 2 р в год сдаю кровь на гормоны🙌🏽
Походу реально у меня нехватка спорта🥲
Алиса·
Мне только снотворное по рецепту от невролога помогло спать. Могла только 3-4ч спать от силы и мозг сам себя будил вдобавок почти 2 недели жутко болела голова, а для меня это ад адский был. Невролога платно в pmt clinic прошла
Дарья··
Мама двоих (2 года, 12 лет)
Я когда-то пила снотворное имован, рецептурное. Эффект нравился. Курс пропила, сон восстановился.
Но я тогда вообще сон потеряла, вообще не спала 10 дней, ни днем , ни ночью. Это до беременностью дочей было. Прибежала в слезах к неврологу частному, она и выписала
А вы какое пили? И как долго?
Алиса··
квентиакс 1 неделю где-то пила, а потом узнала что беременна, но этого хватило чтобы сон восстановился вдобавок с работы уволилась из-за которой и болела голова и нервничала
Вера·
Я тоже плакала по ночам от бессилия, перепробовала всё, что вы перечислили, стресслюкс оказался тем, что сработало, не вырубает, но убирает бесконечное кручение мыслей, и я начала засыпать в течение получаса, а не под утро. Вам точно к неврологу, но пока ждёте, попробуйте.
Дарья··
Мама двоих (2 года, 12 лет)
Ой спасибо большое!🙌🏽🙌🏽🙌🏽 попробую, на войне все средства хороши🥺
Юля·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Попробуйте Тенотен, мягко действует, без побочек, сон мне на ура наладил