Реально ли похудеть на 6-7 кг к августу? Советы и мотивация
Хелп
Реально ли похудеть к августу на 6-7 кг? Мне нужны мощные советы кто как худел и сколько скинули ? И немного мотивации 🥲
Комментарии
no name🎀Мама дочки (1 год)
Убрать сладкое, мучное, хлеб особенно, можно заменить на хлебцы, жаренное стараться не кушать, больше варенного, я так худела за 2 месяца на гречке, фрукты, овощи, зеленый чай пила без сахара, и с тех пор не могу пить чай с сахаром
ЮлияМама двоих (1 год, 8 лет)
Все реально, при желании) за 4 месяца -20 кг! Дефицит калорий, много овощей, зелени и белка. Много пить, и тренировки дома делала
АмелиМама дочки (1 год), беременна (35 нед.)
Я на дробном за месяц скинула 6 кг
Раньше сидела на ПП, но после было лень готовить отдельно
Aysha777Мама сына-младенца
@hadi116271, 3 раза ( завтрак , обед , ужин) и 2 перекуса ( чай со сладким , йогурт , итд
Анна·Мама двоих (2 года, 9 лет)
Создайте дефицит калорий. Если сложно отказываться от еды, то принимайте пиколинат хрома Тетралаб.
·Ответить