Реально ли похудеть на 6-7 кг к августу? Советы и мотивация
Хелп
Реально ли похудеть к августу на 6-7 кг? Мне нужны мощные советы кто как худел и сколько скинули ? И немного мотивации 🥲
Хелп
Реально ли похудеть к августу на 6-7 кг? Мне нужны мощные советы кто как худел и сколько скинули ? И немного мотивации 🥲
Амели·
Конечно, даже больше)
Амели·
Я на дробном за месяц скинула 6 кг
Раньше сидела на ПП, но после было лень готовить отдельно
Doga··
Муха йо и дробный? В день один раз кушаете?
Aysha777··
Мама сына-младенца
3 раза ( завтрак , обед , ужин) и 2 перекуса ( чай со сладким , йогурт , итд
персик·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Дефицит калорий с подсчетом и добром белка
Юлия·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Все реально, при желании) за 4 месяца -20 кг! Дефицит калорий, много овощей, зелени и белка. Много пить, и тренировки дома делала
no name🎀·
Мама дочки (1 год), беременна (27 нед.)
Убрать сладкое, мучное, хлеб особенно, можно заменить на хлебцы, жаренное стараться не кушать, больше варенного, я так худела за 2 месяца на гречке, фрукты, овощи, зеленый чай пила без сахара, и с тех пор не могу пить чай с сахаром
Анна·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Создайте дефицит калорий. Если сложно отказываться от еды, то принимайте пиколинат хрома Тетралаб.