Как набрать вес и удержать его? Советы мам с похожей проблемой
Девочки, очень стрессую, очень комплексую из‑за своего веса: для меня вообще красивая девушка — это девушка с формами, такая, в теле, я бы сказала. Я сама худенькая от рождения — от природы: и отец худой, и мама никогда полной не была, и сколько бы я ни пыталась набрать — для меня это крайне сложно; при росте 1.68 обычно мой вес бывал 50 кг, после третьих родов, благо, я держала планку 58 килограммов и была очень счастлива, очень довольна своей фигурой. Из‑за частых проблем с желудком и поджелудочной у меня часто бывает тошнота, тяжесть после еды — мне очень сложно есть большие порции и так далее. Я снова начала терять вес, и вот уже три‑четыре дня мне снова тошнит после еды, плюс‑минус, — я очень расстроена, прям впадаю в депрессию из‑за этого. Девочки, прошу, не обесценивайте мои проблемы: набрать гораздо сложнее, чем скинуть. Для меня это проблема, потому что я за свои тридцать лет устала слушать: «Почему такая худая? Тебе надо поправиться! Ничего, родишь — поправишься, после тридцати лет наступит…» Я никак не могу удержать этот вес — злюсь на себя, злюсь на свой желудок, злюсь на свою поджелудочную, что мне постоянно тяжесть после еды, что я не могу кушать полноценно. К врачам ходила и желудок Проверяла и лечения делала — назначали желчегонные, без толку; при проблемах с желчным всегда нужно соблюдать диету, чего я не делаю. В общем, девочки, есть тут такие же девчонки, как и я, которые мечтают набрать, мечтают удержать вес — и всё не так…
dr.mirzalievadi·
Мама дочки (3 года)
У меня рост 170, вес 56 сейчас, после родов был 53-54
Каждый, кто видит из родственников, должен сказать, что я худая
А мне вообще плевать, честно
Никогда не было комплексов по поводу худобы, всей душой люблю худеньких
Хожу в зал только чтоб немного добавить рельефа и объема в попе, но поправляться сильно не хочу
Может вы в зал начнете ходить? Гейнеры, протеин, креатин
Всякие добавки