Ребенок просыпается ночью и не спит: советы по налаживанию сна

Ребенок просыпается ночью и не спит.

Сон — один из самых важных факторов развития ребёнка. И он же — один из самых хрупких 😔 Нарушить его легко, а наладить бывает непросто. Как я понимаю ваши тревоги: вдруг что-то не в порядке? Вдруг упустила что-то важное?

Скорее всего, допущена ошибка в организации сна. Возможно, вам она кажется небольшой бедой — но для детского организма этого достаточно, чтобы выйти из равновесия 💔

Неверный режим, хронический недосып, перевозбуждение перед сном, яркий свет или банальный дискомфорт — всё это крадёт у малыша полноценный отдых. «Ночь — для сна» — этот факт ребёнок должен принять 🌙

Пересмотрите режим, введите ритуалы перед сном, создайте полное затемнение и устраните всё лишнее из кроватки. Не играйте с крохой при ночных пробуждениях — он должен чувствовать: сейчас не время для игр ✨

Проблемы со сном могут отразиться на физическом и интеллектуальном развитии ребёнка. А это уже очень серьёзно.