Спорт после родов при диастазе: советы мам
Девчонки нужно советы🙏🙏🙏
Лохии прошли ,после после родов прошло месяц и 15 дней. Хочу заняться спортом.
Переживаю за диастаз , вроде сходится на один или два пальца. Поэтому надо что-то щадящее. Живот и бока прям большие. Хожу на степпере,что еще добавить,может какие-то видео уроки посоветуете . Еще до беременности и родов болела велосипедом. Тоже бы хотелось начать. И не пожалел ли кто ,что начали рано заниматься 😘
Любовь ·
Мама дочки (1 год)
Я позанудствую немного.
У гинеколога на осмотре были? Все норм? Добро дал?
Настя·
Мама четверых детей
Упражнения на кор с мячом
Светлана·
Мама двоих (4 года, 22 года)
Рано вы хотите начать. Организм должен восстановится после вынашивания ребенка. Все ресурсы ушли на это. Плюс гормоны шпарят. Пропейте витамины, сходите на УЗИ, потом уже будете решать. Но я бы раньше полугода не начала бы.