Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Девочки, когда у вас было восстановление цикла после родов? Во время ГВ?
Девочки, вопрос для «поддержки»😄 Куда не посмотри все беременеют чуть ли не с 1 цикла) Есть те кто здоров, но удачный цикл не с 1 раза с учетом отслеженной О ?
Девочки, цикл после родов долго приходил в норму ( без задержек и И так далее) или ждать как и восстановления гормонов год? Или бежать за тестом и рожать второго?😂😂😂
Дорогие мамочки! Извините за вопрос) Сразу ли после восстановления менструации после родов цикл стал регулярный у вас? )
Анна·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
циклодинон мне понравился по эффекту, цикл сейчас ровный, как и до сбоя был
Валерия··
У меня не сбой, а всегда цикл нерегулярный
Елена·
Я на Джейне, назначил гинеколог, цикл как часы
Светлана·
Может с этими вопросами к своему гинекологу сходить
Валерия··
Обязательно
Ева·
Мама двоих (12 лет, 13 лет)
У меня на джейне цикл стал стабильным
Эльза·
Мама сына (2 года)
мне помог дидроменс! почитайте про него, через пару месяцев все норм стало
Lena ·
Мама двоих (младенец)
Цикловиту пила , прям очень понравились .
Валерия··
Я ведь могу ее начать не с 1дц или все равно ждать первый день кд?
Lena ··
Мама двоих (младенец)
ну вообще принимать с 1 дня цикла , потому что там таблетки расписаны .
Валерия·
Циклодинон пью уже долго, начала когда появилась функциональная киста и произошел сбой месячных. На нём киста рассосалась, сейчас прекратила кок, поддерживаю гормоны в норме с циклодиноном, кист нет, овуляция отличная
Валерия··
блин, теперь я в замешательстве, что выбрать цикловиту или циклодинон и еще хочу инозитол добавить ко всему этому для овуляции
Валерия··
выбирайте сами, оба препарата хороши, можно попробовать один , пропить пару месяцев, посмотреть динамику, если что сменить
Это же не гормоны, можно пробовать
Валерия··
спасибо❤️
Marina18·
Мне дюф восстановил цикл, отслеживала когда о, тогда Пила, ничего не подавляло
Marina18··
@vvvvv.vvvvv.vvvvv такая де хрень была((
Валерия··
у меня когда был длинный цикл, врач назначала дюф, я им вызывала кд и потом опять цикл хрен пойми как, вот и не помогает мне
Marina18··
я каждый месяц его Пила, пока не родила, так и было постоянно
Дарья·
Мне цикловита понравилась.
Но меня беспокоили мажущие кровянистые выделения начинающиеся за неделю до месячных. На протяжении нескольких циклов подряд такая хрень была. Гинеколог порекомендовала цикловиту, всё наладилось с первого же цикла применения
Дарья··
@vvvvv.vvvvv.vvvvv овуляция была всегда, я её чувствую.
Но через неделю после овуляции начиналась поебень с этими мажущими коричневыми выделениями.
Начала пить цикловиту, овуляция также происходила.
Там же таблетки разделены и подписаны. Первые 14 дней нужно пить одни таблетки (по 1шт), вторые 14 дней другие (по 2шт).
Три месяца мне их пить прописывали
Дарья··
@vvvvv.vvvvv.vvvvv да
Валерия··
спасибо ❤️❤️❤️❤️