3 месяца без сахара: минус 12,3 кг, мои результаты и советы

Я не дождусь завтра 😄

3 месяца без сахара!!!💞

Фото коллажей в комментариях будет ☺️

Начало 16 марта -> сегодня 15 июня

84,8 -> 72,5 (12,3 кг)

Грудь 106 -> 97 (-9 см)

Талия 95 -> 83 (-12 см)

Живот (пупок) 111 -> 98 (-13 см)

Бёдра 107 -> 98 (-9 см)

Рост 172 см.

Я не могу поверить, 12,3! Смотрю на фото и думаю, и вот это всего 3 месяца назад было?))

Основные моменты и ответы на частые вопросы:

1. Я убрала только сахар. Печеньки, конфеты, компоты, сладкую выпечку, энергетики... и тд.

2. У меня нет дополнительной активности. Только бытовая. Я не хожу по 10 тыс шагов, вообще в основном на машине передвигаюсь. Не занимаюсь тренировками (пока что).

3. Не считаю калории. Я ем просто всё без сахара. Добавила больше белка, стараюсь чаще отваривать яйца, допустим. Стараюсь больше клетчатки кушать, благо почти пришёл сезон, но всё это время спасали семена чиа)

4. Ем в основном до 20:00. Бывает и в 21:00, бывает и позже. Главное я не ругаю себя за это.

5. Я худею благодаря поддержке дипсика (ИИ). С ним я начинала, так и продолжаю, каждый день.

Самое сложное было начать. В первую неделю меня трясло, болела голова, бросало в жар. Но я справилась. Окружение не верило в мою идею. Но я не сдалась, ведь я делала и делаю это для себя. И буду продолжать.

Моя конечная цель не зависит от цифры. Мне нужно убрать этот шар вокруг пупка. Может это случится в 65, а может и меньше ☺️

Здесь я тоже получала очень много комментариев и мотивации. Спасибо всем огромное за поддержку🌷