Первые -10 кг на кето: мой опыт похудения
Ну что , ну вот и первые -10 кг)
Идём к следующей десятке💪
Вчерашний голод прошел отлично, сегодня я поем ИншаАллах1)
Сейчас мое питание больше карнивор чем кето, так как кроме жирного мяса, жирной сметаны и яиц-мне ничего не хочется ))
Комментарии
У меня 23 часа голода и один час на пищевое окно)
Вы можете сделать 16/8. 16 часов голодайте , 8 часов пищевое окно,
Можете есть два раза.
Советую пропускать завтраки , именно утром тает жир.
Ешьте обед и ужин
Дал этот бойл главное прийти к тому что приведет к снижению лишнего веса 👏🏻👏🏻
У меня вообще нет силы воли . Начинаю бросаю и так по кругу . Я 76 -хочу быть 65-68 😭😭😭
@aika28109311, это очень приятно❤️❤️❤️ будем вместе худеть)
Я тоже щас должна худеть на гв. Пожалуйста расскажи как похудела, сколько раз ела и по сколько? Какие продукты исключила?
Есть две очень похожие диеты, вообще это от одной ноги растут «кето». После нее идет карнивор)
Кето -это жиры, продукты животного происхождение, орехи и овощи.
Карнивор-это только мясо и продукты животного происхождения (сметана, сливки, масло, творожный сыр, яйца) , морепродукты.
Я ем один раз в день, этого хватает, входишь в кетоз и есть не хочешь, голодаю в неделю полностью по 1-2 раза.
Я тоже на гв, но у меня ребенок еще ест обычную еду с 4 месяцев.
Ты можешь питаться по 2-3 раза в день, соблюдать интервал обязательно.
У меня есть тг канал и в инст страница (в тг показываю весь свой путь, что ем и рецепты всего что ем, отвесы каждую неделю, в инст просто рецепты)
Если надо в личку могу скинуть
Сколько кг вы набрали за беременность? Мой опыт +16 кг!
Беременяшки!
Сколько вы набрали за беременность?)
У меня завтра 31 неделя ровно, весы показывают плюс 16кг… мне страшно уже 😂 гиня орет 😳
Воду ограничили до 1,5л, у меня иногда и того меньше выходит, не скажу, чтобы целый день много ела, делаю упор на клетчатку (фрукты , овощи с дачи), мясо. Готовлю обычно, жирное не люблю.
Нет такого, чтобы я вот села там не знаю, и много прям поела очень, аля баночку огурцов, плитку шоколада и тд
Иногда вообще есть не хочу
Сокращаю мучное, сладкое, хлеб и...
Какие фразы ваших бывших заставляли вас оставаться?
Вспомним отборных мудaков. Напишите фразы ваших бывших, после которых надо было уходить, но вы продолжили встречаться.
Я начну:
🚩 "Мне кажется, твоя пи3да стала шире, меня это огорчает" - после этого встречались ещё год.
🚩 "У тебя очень красивые ноги, не то что как у Наташи и Кати, у них вон кривые и жирные" (Наташа и Катя присутсвовали при этом и неловко переглядывались) - встречались ещё месяца 3 после.
🚩 "Ты конечно не идеальная жена, но тоже сойдёт" - до сих пор в браке😅
*идею увидел...
Топ-3 бюджетные марки косметики для лица: отзывы и состав
Итак начнем ,как и обещала
3 топ бюджетных марки ,которые отлично работают ,по отзывам некоторых моих друзей,косметологов и просто отзывов из сети
(лично я смотрела в первую очередь на состав и биодоступность )
✅Angiofarm -бюджетный российский бренд в составе используют пептиды ,это косметика считается профкой и используется косметологами ,ее часто сравнивают с небеизвестной Christina или GIGI
❤️тут нужно выделить очищающий гель с АНА кислотами -отлично отшелушивает за счет гликолевой кислоты...
Все!!! Мне надоело!!! Надоело быть жирной свиньей!!! Просто утром случайно увидела себя в зеркало во весь рост и разревелась!!! 500 раз я садилась на диеты. 500 раз пыталась начать активный образ жизни и оторвать жопу от дивана! Нихрена… после каждой попытки +2-3 новых лишних кг!!! Я просто в отчаянии!!! Мне так стыдно и стремно!!! Я хочу быть стройной, красивой, молодой! Хочу выбирать и носить красивую одежду, а не мешки которые просто меня закроют от всех!!! 😭😭😭
Где взять силы, мотивацию??? К...
А ДАВАЙТЕ ПОВЕСЕЛИМСЯ И ПОИГРАЕМ 🔥😏
#играперсонажи 1часть
Принимайте участие все,немного расслабимся🤭
Интерактив называется «ПЕРСОНАЖИ»!
Задача такая: вы описываете какого-нибудь персонажа из фильма или мультика,а другие должны отгадать кто это😏
Вот вам пример:
"Моя жизнь - кошмар. Хожу все время в одном комбинезоне, маленький, жирный. Друзей нет, только какой-то малолетка. Живу на крыше. А главное... в меня никто не верит..."
Кто я?)
Дальше ты😏
Девочки присоединяйтесь @win-a @mama-...
А интервал какой лучше выдерживать?