Виктория ·Гинеколог

Здоровье для планирующих и беременных: ферритин, ТТГ, сахар

Всегда стремитесь к верхним границам.

Чтобы ваш организм не работал в спящем режиме. Вы должны быть активны.

Ферритин вес+100.но у меня Ферритн 190, но дефицит железа все равно есть , надо смотреть все показатели.

Ттг 0.8-2 в идеале

Т4 18-22 в идеале

Гемоглобин для женщины 140 в идеале

Сахар натощак не более 5.5 в идеале

Наполняйте организм, не смотрите на референсы лаборатории. И будет вам счастье и здоровье на года вперед.

Сокращайте употребление сахара, по минимуму.

Пейте зеленый чай,воду с лимоном. Никаких газировок и соков там сплошной сахар. Переизбыток сахара приведет к инсулинорезистентности, спкя,диабету , лишнему весу и тд.

Двигайтесь. Ходите. После еды никогда не ложитесь,наоборот двигайтесь чтобы желчный пузырь сокращался и желчь поступала в кишку.

Это самые простые правила

15.06.2026

Здоровье беременных Ферритин при беременности Ттг норма Питание беременной Профилактика диабета

Открыть в приложении →

Пока была на ГСД-диете, узнала, что чай каркадэ - это топчик. Он помогает сдерживать резкие скачки сахара в крови. На себе проверила, действительно рабочий лайфхак 😁

15.06.2026 Нравится Ответить

Почему в детсадовском меню так много сахара?

Почитала меню в нашем садике, июньское висит. Ужас, сахар на сахаре и сахар погоняет. Запеканка с сахаром, соус с сахаром, чай с сахаром, сок, каша с сахаром, компот с сахаром. И все рекомендованное.

У кого дети дома не ели все это с сахаром, после садика начали? У меня дочка ни чай, ни компот, ни сок не пьет. Только воду. Это она начнет там все пить?

31.08.2024

almaznayaangel Правильное питание и отказ от сахара, молока и глютена - это не одно и то же, поймите

bezler1980 И воздух тоже грязный... Не дышите

mellissamil Здравствуйте, нашла ваш вопрос. Так как ребенок скоро тоже пойдет в сад и меня тоже смущает такое

Читать все 614 комментариев →