Как считать БЖУ в еде? Объясните новичку
Девочки, научите, пожалуйста, как считать этот бжу. В приложении по мои параметрам посчитали мою норму, в комментариях приложила файл. И что дальше с ним делать, как это высчитывать в еде?
Лучший комментарий
Комментарии
Очень простой способ, чтоб не возиться с приложениями и выискивать там каждый продукт и тд. Открываешь Алису в браузере, просто списком закидываешь, все что ела и вес порций, она тут же считает. Быстрее намного
Отметок «Нравится»: 0
Скачать приложение, вносишь еду и оно само подсчитает. Вот допустим в моем как выглядит , сит 30.
Отметок «Нравится»: 0
Вообще надо все взвешивать. Мясо и крупы в сухом виде с перерасчетом на потом приготовленный.
Отметок «Нравится»: 0
Скачиваете приложегте фатсикрет и туда воосите вес блюда и приложение вам автоматом рассчитает бжу. Можно сканировать продукты по штрих-коду. Когда вы сами что-то готовите, то нужно создать рецепт во вкладке «кулинарная книга». Туда так же вносите все ингридиенты и вес продуктов, приложение рассчитает вам бжу готового блюда на порцию, вес порции вы так же можете скорректировать
Отметок «Нравится»: 0
Я не за цифрами гонюсь, а за своим ощущением в весе. Сецчас в этом весе мне не комфортно: живот, бока, руки, подбородок
Отметок «Нравится»: 0
так может вам не калориями заниматься, а четко прокачкой тела. Кбжу делать с достаточным количеством белка, но не уходя в такие дефициты.
Отметок «Нравится»: 0
Мне это понравилось приложение , тут по фото еще считает калории ( можно редактировать )
Еду взвешиваете и забиваете в приложение.
Раньше я пользовалась сайтом калоризатор- анализатором продуктов и так же забивала все , что ела и он выводил общую калорийность и на 100гр.
Если каких то продуктов нет в списке , то выбирала со схожей калорийностью и сама заносила
Отметок «Нравится»: 0
Через бот все считала, точнее он мне сам все посчитал, ещё и меню составил и рецепты на каждый день
Отметок «Нравится»: 0
Боюсь спросить куда у вас почти идеальный вес на ваш рост идеал 63
Минимум 54 максимум 74
В вашем случае вывод лишний жидкости ( отеков)
Это приложение хорошо считает калории
Отметок «Нравится»: 0
Да вот вроде да, вес в норме, а это в отдельных местах имеется. А как вывести жидкость?
Отметок «Нравится»: 0
Не надо вам страдать этой ерундой, у вас отличный вес. Потом будут срывы и зажоры и только наберете
Отметок «Нравится»: 3
Если считать именно бжу, то никаких срывов и зажоров, потому что на подсчете НУЖНО есть ВСЕ! И порции там ни фига не маленькие
Отметок «Нравится»: 1
Это только цифры, к сожалению, а на деле - жир там, где не должно его быть
Отметок «Нравится»: 0
Отметок «Нравится»: 0
ну так не работает. Чтобы привести тело в тонус, нужно нарастить мышечную массу.
Это силовые тренировки + 2г белка на 1 кг веса. Вес при этом может даже увеличиться - мышцы значительно тяжелее жира. Вам нужен минимальный дефицит калорий с добором белка. Навскидку это не менее 1600 калорий + 120 гр белка в день
Отметок «Нравится»: 0
вес уйдет, но будет дряблая кожа и жирок. Первыми опять-таки уходят мышцы
Отметок «Нравится»: 0
Читайте также
Где моя дочь?
Сегодня ночью мое Солнышко моя принцесса меня покинула… стала ангелочком… моей любимой единственной доченьки больше нет со мной …((((((((
Что вы не делаете, чтобы облегчить быт?
Девочки, каюсь! Я: - не глажу постельное белье - не мою яица перед тем, как сделать яичницу, а еще не мою бананы. - не заправляю постель, точнее очень редко - мою пол раз в месяц... Что вы не делаете/делаете редко, чтобы облегчить себе быт?
90 лет прабабушке
90 лет отмечает сегодня моя прабабушка И прапрабабушка моих детей ❤ 🥹 Для меня время будто замерло и она не меняется с моего детства Теперь ее тепло,ласка и забота достается моим деткам и это прекрасно 🥹🫶🏻
Я не пойму где мои схватки?! где мои воды?! где на хрен мои роды?!? 😫😫😫
Я не пойму где мои схватки?! где мои воды?! где на хрен мои роды?!? 😫😫😫
Пост о продаже и коммент не мои. Кто прав?
Пост о продаже и коммент не мои. Кто прав?
Мамочка·
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Не надо вам страдать этой ерундой, у вас отличный вес. Потом будут срывы и зажоры и только наберете
Мария··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Это только цифры, к сожалению, а на деле - жир там, где не должно его быть
Кристина··
Мама дочки (6 лет)
Если считать именно бжу, то никаких срывов и зажоров, потому что на подсчете НУЖНО есть ВСЕ! И порции там ни фига не маленькие
Мария·
Мама сына (3 года)
Скачать приложение fat secret и вбивать туда все, что съели по граммам
Шерстянка··
Мама сына (8 лет)
Плюсую