Девочки, есть ли смысл от лимфодренажной тренировки? Для чего она? Эффектина ли вообще? Вопрос к тем, кто выполняет их, конечно)
Я делала прыжки, но с моим весом мне колени спасибо не сказали и теперь скалкой себя катаю😂