Магний и инозитол против кортизола: помогают или нет?
Девочки сейчас смотрю все выкладывают магний и инизотол против кортизола? Вы как считаете помогает или все это ерунда ?
Комментарии
Магний меня устраивает, вполне спокойно себя чувствую и сплю. Магний в хелатной форме vitаmit пью
Магний формы глицинат расслабляет
Если выпью вечером через пол часа усну
Инозитол пропила не весь курс, месячные стали идти менее обильно и болезненно
Добавки это не решение всех проблем, но в комплексе помогает
Мне нравится инозитол , я чувствую изменения . Принимаю мио и хиро и как то гормонально лучше стало
Мне не помогает, второй месяц пью, хотя живу по режиму и кушаю тоже, но стресс в виде детей никуда не уходит от меня 😅
Режим дня помогает от кортизола: раннее засыпание без гаджетов, ранний подъем, завтрак не позже 8 утра. Отсутсвие стресса, радость и спокойствие)
В таблетки не оч верю, организм не обмануть, если при приёме таблеток жить в стрессовом режиме.
Ну это слишком сложно 😀 многие во всякие БАДы больше верят чем в режим
Мне почему-то кажется, что если в жизни много стресса, то магний и инозитол будут мягко говоря ооочень малоэффективны.
Я пью и то и другое , но от выбросов кортизола например от летящего над головой дрона или резко пролетевшего очень низко над крышей самолёта меня это вряд ли спасёт 😅
Лучше всего - наладить режим, не переедать быстрых углеводов, иметь нормальную физическую активность. А если не соблюдать это все, и просто пить бады, то эффекта не будет, проверено